Синдром упущенных каникул: как часто нужно брать отпуск, чтобы не сойти с ума?
Россияне рассказали, как проводили отпуск последние 2 года. Результаты исследования шокируют: около 12% опрошенных совсем не отдыхали в 2021-2022 годах.
Freepik
Авиасейлс попросили россиян рассказать о том, как часто они уходили в отпуск и как распоряжались временем, освободившись от работы. Выяснилось, что каждый восьмой опрошенный ни разу не брал отпуск в 2021-2022 годах.
- 13% опрошенных были в отпуске лишь 1 раз за это время;
- 27% опрошенных брали 2 отпуска;
- 64% опрошенных россиян проводили отпуск дома или в пределах родного города.
Отсутствие отпуска и накопленная усталость закономерно сказывается на психическом состоянии человека. Участники опроса описали свои эмоции следующими терминами:
- опустошенность (34%)
- истощение (21%)
- стресс (18%)
- раздражительность, агрессия (18%)
Как часто нужно брать отпуск?
Кандидат психологических наук Лариса Фоменко уточнила, как часто человек должен брать отпуск, чтобы избежать выгорания. По словам эксперта, отрываться от работы следует минимум 2 раза в год. При этом проводить отпуск стоит в активном путешествии. Рядовая поездка за город не сравнится по эффекту с перелетом на самолете в другой город или страну.
