Сумасшедшие богачи или провидцы? 12 биохакеров, которые прямо сейчас занимаются поиском секрета вечной молодости

Эндрю Хуберман — нейробиолог, профессор Медицинской школы Стэнфордского университета, исследующий функции мозга, пластичность и регенерацию нейронов. Признание получила его работа по изучению реакций мозга на окружающий мир и использованию этих знаний для снижения стресса и улучшения когнитивных функций. Хуберман популяризирует свои идеи через подкаст Huberman Lab.

Доктор медицинских наук Питер Аттиа известен глубоким погружением в вопросы метаболизма, питания и старения. Его подход сочетает строгий научный анализ и персонализированные стратегии здоровья. Аттиа исследует возможности кетоза, голодания, физических упражнений и психического здоровья. Свои идеи о долголетии он транслирует через подкаст The Peter Attia Drive.

Доктор Марк Хайман выступает за целостный подход к здоровью и благополучию. Его работа сосредоточена на важности еды как лекарства и изменениях в питании, которые могут радикально улучшить показатели здоровья. Хайман подчеркивает роль пищи в профилактике и лечении хронических заболеваний. В социальных сетях он делится советами, актуальными исследованиями в области долголетия и мотивационным контентом.

Мало кто так самоотверженно ищет ключ к долголетию, как основатель компаний Braintree и Kernel, разрабатывающих нейробиологические технологии. Брайан Джонсон известен мерами по оптимизации своего здоровья, во что вложил более двух миллионов евро. По сути он отдал тело науке, мечтая вернуть свой биологический возраст к восемнадцати годам. Подход Джонсона сочетает технологии и биологию с фокусом на улучшении когнитивных функций и физиологии.

Вим Хоф известен необычайной способностью противостоять сильному холоду. В авторской методике он объединил воздействие низких температур, дыхательные техники и медитацию, что, по его мнению, может улучшить психическое и физическое здоровье. Среди подвигов Хофа восхождение на гору Килиманджаро в шортах и полумарафон босиком за Полярным кругом. Философия биохакера основана на силе разума и способности тела самоисцеляться и адаптироваться.

Доктор Уильям Ли — врач и ученый, чьи новаторские исследования помогли разработать более сорока терапевтических средств и устройств для решения широкого спектра проблем, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания, заживление ран и потерю зрения. Его работа сосредоточена на пяти защитных системах организма и преимуществах определенных продуктов для борьбы с болезнями.

Доктор Обри де Грей — биомедицинский геронтолог и исследователь медицинских методов, позволяющих замедлить или обратить вспять старение. Он считает, что на Земле уже родились люди, которые доживут до тысячи лет, а старость рассматривает как болезнь. Работа де Грея сосредоточена на стратегиях устранения повреждений, наносимых на клеточном уровне.

Отец биохакинга Дэйв Эспри за двадцать лет внес весомый вклад в развитие индустрии здоровья. Ведущий подкаста The Human Upgrade является автором рецепта пуленепробиваемого кофе, создателем добавок с коллагеновым протеином и пуленепробиваемой диеты. Благодаря своим же разработкам он сбросил 45 килограммов, улучшил сон и когнитивные функции, став примером преобразующей силы методов.

Подход Тима Ферриса к самосовершенствованию и повышению результативности основан на опыте борьбы. В подкасте The Tim Ferriss Show он деконструирует привычки и распорядок дня других людей, предлагая экспериментальный подход к различным аспектам жизни. В числе его инструментов наращивание мышечной массы, снижение веса, управление стрессом и улучшение когнитивных функций.

Преданный биохакингу Леон Курита-Гудлок тратит около 88 000 евро в год на внесение изменений в свой образ жизни и улучшение биологии и здоровья. Он использует рецептурные лекарства, пептиды и гормоны, интервальное голодание, силовые тренировки и регулярно проходит обследования и сдает кровь на анализ. В попытке «оптимизировать здоровье» Курита-Гудлок планирует попробовать терапию стволовыми клетками и методы продления жизни, «работающие на клеточном или митохондриальном уровне».

В свой 61 год инженер на пенсии Дэйв Паско утверждает, что обладает телом 38-летнего, и это обходится ему в 30 000 долларов в год. В основе его метода следование принципам здорового образа жизни: он соблюдает диету, использует электромагнитные технологии для стимуляции кровотока, посещает инфракрасную сауну, регулярно тренируется и принимает больше 120 добавок. Каждый месяц Паско сдает кровь на анализ, ежеквартально проходит генетические тесты, ежегодно — оценку плотности костной и минеральный анализ волосяной ткани.