Тест на счастье: если вы можете уверенно произнести эти 6 фраз, считайте себя счастливым человеком
Альфонсус Обаювана — врач-ученый и тренер по счастью, который посвятил три десятилетия исследованию человеческой надежды и счастья. Он считает, что если вы сможете произнести эти шесть фраз с уверенностью, вы проживете более счастливую и полную надежд жизнь, чем большинство людей.
Если вы хотите проверить свою удовлетворенность жизнью, попробуйте произнести эти шесть простых фраз вслух. Если вы можете произнести их с уверенностью, вы, скорее всего, счастливее среднестатистического человека, говорит Обаювана.
«Вообще-то я оптимист»
«Если вы считаете себя оптимистом, это значит, что "вы обычно выбираете наиболее благоприятную интерпретацию событий и результатов прошлого, настоящего и особенно будущего", – утверждает врач.
Для оптимиста будущее полно надежд, тогда как для пессимиста оно полно голода и неисполненных желаний. Более того, оптимисты, как правило, более устойчивы, чем пессимисты.
«Мне есть что предложить другим людям»
По словам Обаюваны, эта фраза символизирует высокую степень самооценки и сильную веру в себя.Ощущение того, что ваша жизнь имеет цель или что вы можете внести что-то значимое в общество или окружающих вас людей, означает, что вы являетесь значимым членом своего сообщества. Если это утверждение не находит у вас отклика, возможно, пришло время определить свое истинное призвание или страсть.
«У меня есть человек, на которого я могу рассчитывать»
Знать, что у тебя есть люди, которые поддержат тебя в трудные времена, очень важно. По его словам, когда рядом есть человек, на которого можно положиться, особенно в стрессовых чрезвычайных ситуациях, это снижает вашу естественную потребность в надежном общении.
«Когда мне нужны ответы, я обычно их нахожу»
«Когда вы верите, что ответы на ваши вопросы находятся в пределах досягаемости, этот голод смягчается и находится под контролем. Простое понимание "Почему?" может облегчить тяжкое бремя», — уверяет Обаювана.
«Когда я думаю о том, что у меня есть, я считаю, что мне повезло больше, чем многим»
Практика благодарности — ключ к счастливой жизни. Эта фраза подтверждает, насколько вам повезло иметь экономические активы, такие как деньги, еда, жилье и финансовый и материальный комфорт, который они обеспечивают, говорит Обаювана.
Вы, вероятно, слышали фразу: «Сравнение — вор радости». Когда мы постоянно хотим иметь то, что есть у других, мы не осознаем, насколько богата наша собственная жизнь.
«Опора на что-то большее, чем я сам, успокаивает»
Практика духовности может снизить стресс и беспокойство, дать ощущение цели, открыть перспективу и сделать людей более устойчивыми перед лицом жизненных трудностей.
Духовность может относиться к вере в Бога или другой источник божественного руководства, защиты или надзора, но не обязательно, говорит Обаювана. На самом деле, духовность вообще не обязательно связана с организованной религией.