Стыд и бизнес: почему чувство стыда мешает вам зарабатывать и как это исправить?
Стыд – это чувство, которое мы испытываем, когда считаем, что не соответствуем ожиданиям окружающих или своим собственным стандартам. Хотя эту эмоцию трудно осознать, влияние стыда на нашу жизнь и бизнес может быть огромным. Евгения Хижняк, психолог, гештальт-терапевт и коуч PCC ICF рассказала Men Today о том, как стыд влияет на предпринимательскую деятельность и как его преодолеть.
Стыд — одно из самых деструктивных чувств, которое обесценивает личность, ведет к саморазрушающему поведению, истощает и забирает ресурсы. Его часто путают с ощущением страха или вины. Чтобы правильно определить, какое именно чувство сидит внутри, важно обратить внимание на реакцию тела. Если становится холодно, и мы хотим сжаться и замереть, то это страх. Если нас охватывает жар, и лицо становится красным, то это проявление стыда. Но главное отличие вины от стыда заключается в том, что первая связана с конкретными действиями — мы чувствуем себя виноватыми за то, что сделали или не сделали, злимся на себя и чувствуем беспомощность, в то время как стыд охватывает всю нашу личность.
Почему нам стыдно?
Стыд может возникать по разным причинам. Одна из них — это негативный опыт в прошлом, связанный с провалами или осуждением со стороны других людей. Постепенно мы начинаем стесняться своих идей и желаний, боимся повторить неудачи или стать объектом насмешек. Другая причина – это высокие ожидания, которые мы на себя накладываем. Мы часто стремимся быть идеальными и боимся совершить ошибку, что приводит к постоянному чувству неполноценности и стыда.
Когда человек вступает в роль предпринимателя, он словно попадает на сцену, на которую направлено множество прожекторов. А его окружение и весь мир тем временем становятся зрителями, у которых появляется возможность обсуждать и оценивать его.
Особенно это заметно в контексте денег. Нам постоянно транслируют идеи, что «Быть богатым — стыдно» или «Честным путем нельзя заработать много денег». В результате мы начинаем стыдиться своих желаний, потребностей и амбиций, а ведь бизнес всегда связан с удовлетворением потребностей и реализацией ценностей предпринимателя.
Как стыд мешает работе и бизнесу?
Стыд мешает брать ответственность
Мы боимся неудачи и осуждения, поэтому предпочитаем оставаться в зоне комфорта и избегать новых вызовов. Это ведет к тому, что мы упускаем возможности для роста и развития бизнеса.
Стыд подавляет уверенность в себе и мотивацию
Когда мы начинаем сомневаться в своих способностях и умениях из-за стыда, это негативно сказывается на предпринимательской энергии и результативности. Мы теряем веру в свои цели, что затрудняет достижение успеха в бизнесе.
Стыд распространяется на все сферы жизни предпринимателя
Человек чувствовует себя несчастным в отношениях, испытывает стыд за поведение близких и ограничивает себя в проявлении эмоций и желаний. Все это влияет на его эффективность и удовлетворенность жизнью в целом.
Стыд мешает принимать важные решения
Мы часто сомневаемся в своих решениях, особенно если они противоречат мнению окружающих или выходят за рамки общепринятых норм. В таком состоянии человек склонен упускать ценные возможности.
Стыд мешает строить здоровые партнерские отношения с командой и клиентами
Отсутствие прозрачности и честности в коммуникации, скрытность или умалчивание могут подорвать доверие и отношения с партнерами.
Предприниматель, ограничивая себя чувством стыда, теряет деньги
Человек может отказываться повышать стоимость услуг, чтобы угодить клиентам и не вызвать их недовольства или осуждения. Это происходит, когда мы отказываемся от своих желаний и потребностей в пользу других.
Как «избавиться» от чувства стыда?
Преодоление стыда — это постепенный процесс, который требует времени и самоанализа.
- Начните замечать и признавать свой стыд. Вы должны понять, что стыд – это естественное чувство, которое испытывают многие люди, и это не означает, что вы не достойны успеха.
- Больше слушайте себя. Во время принятия важных решений полагайтесь на свои собственные желания, а не на авторитеты во вне. Только вы сами знаете, что для вас важно, и как лучше поступать.
- Избегайте сравнений с другими людьми, а если и сравниваете, представляйте себя в прошлом. Каждый человек уникален и нет смысла сравнивать себя с кем-то еще.
- Создайте вокруг себя здоровое поддерживающее окружение, где ваши ценности будут ценить и уважать.
- Важно работать над тем, чтобы с стыда было меньше контроля над вашей жизнью. Если самостоятельно трудно справиться со стыдом, не стесняйтесь обратиться за помощью к психотерапевту.
Осознание и преодоление стыда – это процесс, который требует времени и усилий, но это не только поможет вам достичь больших высот в бизнесе, но и принесет личное удовлетворение, уверенность и улучшит качество жизни. Будьте терпеливы и заботьтесь о своем эмоциональном благополучии.