Как улучшить производительность, если вы слишком засиживаетесь в офисе
В ходе эксперимента, проведенного Университетом Иллинойса, на протяжении одной недели отслеживался уровень активности 89 взрослых с избыточным весом. Исследователи оценивали, как участники справляются с многозадачностью при наличии отвлекающих факторов. И обнаружили, что те, кто двигался меньше — часто присаживался минут на 20 и дольше — хуже сохраняли концентрацию внимания, что отражалось на скорости и точности их работы. Таким образом, если держать себя прикованным к столу в бурном офисном окружении, это вовсе не помогает вам сосредоточиться, а наоборот.
А то, что заставляло чаще отрываться от работы дома, на самом деле помогало лучше с ней справляться. Поэтому ради своего здоровья (и карьеры) поднимайтесь по лестнице, чтобы проконсультироваться с коллегой, а не общайтесь в мессенджерах, или выйдите пообедать на свежем воздухе.