Мужчины, которые не болеют годами, в чем ваш секрет?

Большинство мужчин дали базовые рекомендации, которые мы решили собрать. Однако самым популярным ответом были не причины, по которым они не болеют, а вовсе наоборот – источники заболеваний. Оказалось, что чаще всего заразу домой приносят дети.

«Я не болел последние 20 лет, работая в аптеке, куда приходят больные и кашляют и чихают на тебя весь день. Потом у меня появился ребенок, который пошел в детский сад. С тех пор я борюсь с простудами постоянно», – написал пользователь с ником tomismybuddy.

«Я много лет ни разу не болел, а потом моя жена начала преподавать в начальной школе – теперь каждые пару месяцев постоянно кто-то в семье болеет», – согласился с ним DarkSkyDad.

Смех смехом, а самый заплюсованный комментарий звучит так: «Дети выросли и больше не тащат заразу из сада или школы». А теперь – к советам, которые помогают этим мужчинам сохранять здоровье в норме на протяжении многих лет.

Вода, как известно, источник жизни, микроэлементов, залог здоровой сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем. Умеренное обезвоживание организма уже может вызвать головные боли, усталость, замедление реакции, тусклый цвет кожи – все это ослабляет иммунитет и может вызвать частые простуды и «помочь» подхватить вирусы.

Никто не призывает мучать себя изнурительными тренировками, становиться профессиональным спортсменом или тяжелоатлетом. Спорт в данном случае – подвижная активность, которая помогает держать в тонусе мышцы, сердце, суставы и позвоночник. Многие мужчины советуют чаще бегать или просто гулять по лесу – за счет обилия деревьев и отсутствия бетонной поверхности ваши легкие будут получать больше кислорода, а колени меньше подвергаться травмам коленей.

С возрастом ограничений по питанию становится все больше, поэтому приучать себя к умеренной скромности стоит еще смолоду. Большинство молодых людей уверены, что пока метаболизм позволяет, можно есть фастфуд и быстрые углеводы хоть каждый день. Однако позже с такой «пищевой иглы» будет сложно слезть, а риск заработать диабет, язвы и прочие болячки, связанные с неправильным питанием, есть даже в молодости.

Еще один совет – употреблять витамины. Хвататься за все подряд не стоит – лучше обратиться ко врачу, который пропишет вам необходимые витамины в соответствии с вашими анализами.

Бояться микробов и паниковать, бесконечно пользуясь дезинфекторами не стоит. Большинство людей заблуждаются, считая, что все бактерии вредны и могут вызвать какие-то заболевания – наоборот, существуют жизненно-необходимые бактерии, которые сильно сокращаются при частом использовании дезинфекторов на спиртовой основе.

Тем не менее, мыть руки после туалета и общественных мест вроде транспорта, магазина, работы – необходимость, о которой говорят большинство мужчин. Вдобавок некоторые из них советуют никогда не тянуться грязными руками к лицу – если вам нужно почесать, поковыряться в носу, помойте перед этим руки.

Самый суровый мужчина ответил на вопрос о лайфхаках короткой фразой «Мне просто некогда болеть». Правда, даже самые стойкие мужчины не защищены от таких болезней, как рак.

«Мой отец никогда не болел. Не думаю, что он хоть раз брал больничный в своей жизни. Потом у него диагностировали рак толстой кишки четвертой стадии. Так что, даже если вы никогда не болеете, это не значит, что вы здоровее тех, кто болеет», – рассказал один из пользователей Reddit.

Устойчивость к простуде или гриппу отличается от рака, так что общий совет мужчин – не бегать от врачей, а планово ходить на осмотры. С возрастом необходимость только возрастает.