Как превратиться в оптимиста?

Научитесь быть оптимистом, хотя это и кажется ничего не значащим призывом. Подумайте о разнице между оптимистом и пессимистом.

Когда оптимист сталкивается с неудачей, он считает ее временной и не такой уж серьезной. Он думает, что может еще поднажать — и преодолеть трудности. Или осознает, что виноват в ней не только он сам, но и кто-то еще, то есть не увлекается самоедством.

А вот пессимист, наоборот, считает причиной неудач серьезные непреодолимые события, после которых все становится только хуже. Он «катастрофизирует». И будь то его вина или нет, он склонен винить себя.

Впасть в уныние легко. Но нужно перещелкнуть рычажок в мозгу. «Ты сильнее этого. Давай. Двигайся!» — вот что вы должны говорить сами себе».