Почему нужно отказаться от алкоголя хотя бы на месяц?
Убедитесь, что это вам точно не помешает.
pexels.com
Дело в том, что спиртные напитки — это целая культура и часть социальной жизни. Исключая его, вы также и убираете все, что ему сопутствует — и плохое, и хорошее. Но плюсов в отказе от алкоголя всеже больше и они существенны.
Содержание статьи
Вы будете лучше спать
Если вам кажется, что алкоголь, наоборот, оказывает успокаивающее действие на организм, то вы ошибаетесь. На самом деле спиртные напитки негативно влияют на качество сна, подавляя нормальную регуляцию циркадных белков.
Pexels
Вас не будут беспокоить проблемы с желудком
Исключая из рациона алкоголь, вы избавляетесь от вздутия живота и других проблем с пищеварением. Чрезмерное употребление спиртных напитков подавляет нормальную выработку пищеварительных ферментов — это значит, что пища просто-напросто не переваривается до конца.
Ваш иммунитет окрепнет
Спиртные напитки негативно влияют на весь организм в целом, снижая иммунитет. Потребляя много алкоголя вы больше рискуете заболеть.
