Правда ли, что спать в одних и тех же берушах — вредно?
Сами по себе беруши безопасны, но есть ряд правил, о которых нужно помнить, если вы надеваете их перед сном.
Не используйте для сна спортивные беруши
Самые мягкие и не травматичные – силиконовые беруши. Они не давят на перепонку и легко помещаются в ушном проходе. К тому же силикон менее пористый, а значит, меньше вероятность скопления ненужных бактерий. Не используйте для сна беруши, предназначенные для плавания. Они плотнее прилегают, чтобы в ухо не попадала вода, но оказывают большее давление на перепонку, отчего можно испытывать дискомфорт.
Вставляйте беруши не глубоко
Не размещайте беруши слишком глубоко в слуховом проходе. Если сложно с утра просто вынуть их пальцами, значит запихнули дальше, чем надо, а так уже вы можете повредить барабанную перепонку.
Вынимайте аккуратно
Вытаскивая беруши слишком быстро, вы можете повредить внутреннее ухо. Вероятность невелика, но если вытащить их резко и быстро, можно опять же повредить барабанную перепонку, и в этот момент вам точно станет больно. Правильнее вынимать беруши медленно и аккуратно, немного их прокручивая.
Регулярно их мойте
Чтобы теплые, влажные и липкие беруши не стали источником бактерий и причиной ушных инфекций, за ними нужно правильно ухаживать. Промывайте их теплой водой с мылом ежедневно после применения и просушивайте полотенцем. Храните беруши в специальном футляре, а не просто в ящике прикроватной тумбочки, и используйте не дольше двух-трех дней подряд.
Также очень важно, чтобы после вечернего душа вы как следует высушили уши и слуховой проход, т,к. помещать вкладыши во влажные уши нельзя. Это повышает риск заражения инфекцией.
Время от времени отдыхайте от них
Не стоит использовать беруши постоянно. Врачи рекомендуют время от времени обходиться без них, чтобы не развивалась зависимость от звукоизоляции и чувствительность к разного рода звукам. На самом деле в берушах тоже легко проснуться от сильного храпа или других резких звуков с улицы. Уровень шума, снижаемый при помощи берушей, составляет около 24 децибел, а храп некоторых людей может достигать аж 130, так что никакие беруши тут не помогут.
Ну а в целом врачи-отоларингологи не советуют постоянно спать в берушах, без какой-либо необходимости. Также, как ватные палочки и наушники, они способствуют накоплению серы, так как перекрывают ее естественное выведение. А это может привести к возникновению серных пробок и ушных инфекций.