Падают не только листья: названы причины снижения либидо в осеннюю пору
Лето сменилось осенью и многие заговорили о хандре и депрессии. По утрам все сложнее заставить себя проснуться, на улице становится холодно и пасмурно. В такие дни, особенно после затяжного метеорологического лета и солнечного сентября, многие люди чувствуют недостаток витамина D. Вместе с тем. При этом опускается не только температура термометра, но и романтической страсти. Солнце отвечает за исправную работу сердечно-сосудистой, нервной и эндокринных систем, что влияет на степень сексуального желания. Кроме того, длинный световой день улучшает настроение человека, а также повышает его либидо. Что же происходит с сексуальной активностью осенью, когда начинает заметно холодать, а дни становятся пасмурными? В беседе с Men Today немедицинский психотерапевт, магистр психологических наук, психолог Марина Гринвальд рассказала, как ухудшение погоды влияет на сексуальное здоровье человека. По ее словам, это глубоко индивидуальные особенности человека.
«Вокруг темы взаимосвязи либидо и времени года ходит много слухов. В действительности все индивидуально — если человек метеозависим и испытывает проблемы давлением или сосудами, то связь будет прослеживаться», — пояснила Гринвальд. Она сравнила это явление с межсезонной депрессией и хандрой, к которой склонны многие люди.
Специалист перечислила причины, по которым либидо действительно может снижаться в осеннее время года.
- Нехватка витаминов;
- Проблемы с вегетососудистой дистонией;
- Перепады давления;
- Негативные ассоциации с конкретным временем года;
- Активность сезонных заболеваний;
- Депрессивный эпизод и/или апатия.
Снижение либидо в межсезонье не имеет массового характера, но связь есть, отметила специалист.
«К примеру, в ряде случаев, депрессивные эпизоды и угнетенное состояние подавляет либидо на равное с другими желаниями. Иногда негативные ассоциации с неприятным событием, совпавшим по времени с осенью, действуют негативно и на подсознательном уровне в конкретный период времени и влияют на общий сексуальный фон», — поясняет Марина Гринвальд.
Может быть и подъем
При этом такой принцип работает и в обратную сторону, пояснила психолог. Если ассоциации позитивные, может быть подъем либидо в осенний период.
«В целом, осень — пора увядания и подготовка к холодному времени года, поэтому совершенно нормально иметь сниженный эмоциональный и сексуальный фон. Природа готовится к переменам, организм перестраивается, психика готовится к короткому световому дню. Все переходит в режим энергосбережения. Возможно, сам этот переход заметен, поэтому и возникают переживания и стресс из-за снижения либидо. На самом же деле, в скором времени организм адаптируется и все выровняется», — пообещала Марина Гринвальд.
Стоит отметить, что уровень сексуальной активности – весьма индивидуальный показатель, нет единого параметра для всех пар. Сексологи также напоминают, что либидо – это не только про секс, это куда более широкое понятие. Оно включает в себя вкус к жизни желание двигаться вперед, достигать целей, развиваться и процветать. Повлиять на либидо можно при помощи отказа от вредных привычек, изменением рациона в сторону более здоровой пищи, а также через спорт и другую физическую активность. Например, многие мужчины отмечают всплеск тестостерона после силовой тренировки. Однако в первую очередь, если вы заметили снижение уровня либидо, то необходимо обратить внимание на стресс и устранить его причину, рекомендуют специалисты.