Что будет, если пить по две чашки черного чая в день: отвечает онколог
Многие люди не могут представить себе свой день без чашечки ароматного чая, однако далеко не все знают, какое воздействие он может оказывать на организм. В России культура употребления чайных напитков развита достаточно хорошо, поэтому многие сопровождают свои приемы пищи этим напитком. Но что будет, если ежедневно выпивать по две чашки черного чая? Врач-онколог Леонид Доронин дал ответ.
В своем телеграм-канале медик приводит результаты исследования о потреблении чая в Великобритании, где этот напиток считается практически традиционным. В рамках научной работы специалисты опросили практически 500 тысяч человек об их чайных привычках, а затем 11 лет наблюдали за состоянием их здоровья. Речь идет об исследовании 2022 года, опубликованном в журнале Annals of Internal Medicine.
По итогам выяснилось, что регулярное употребление двух и более чашек черного чая положительно влияет на состояние здоровья человека. В частности оно было связано с более низким риском смертности по сравнению с теми, кто отказывался от напитка или употреблял его реже.
«Люди, которые добавляли молоко или сахар, испытали те же преимущества, и результаты оставались неизменными независимо от температуры чая. Отдельно ученые выделили то, что у любителей чая был более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца и инсульта, чем у тех, кто чай не пил», — пишет Доронин.
По словам специалиста, наверняка сложно сказать, почему распитие черного чая привело именно к таким позитивным результатам. Как предполагает онколог, дело может быть в том, что чай сам по себе богат биоактивными соединениями, в числе которых полифенолы и флавоноиды. Эти соединения позволяют организму бороться с ежедневными стрессами, а также снижают уровень воспаления.
Впрочем максимально «заливаться» черным чаем тоже не рекомендуется. Важно знать меру и не превышать ее. Медик напомнил о случае, когда некая женщина настолько увлеклась этим напитком, что ее кости стали чересчур хрупкими. Впрочем меру необходимо знать при употреблении любых продуктов. Как говорится, даже самое полезное лекарство в больших дозах может стать ядом.
Также важно отметить, что максимально богат полезными микроэлементами и соединениями именно натуральный черный чай. Как правило, большинство людей по всему миру отдают предпочтение «быстрому» напитку — заваривают чайные пакетики. В таких продуктах могут содержаться различные ароматизаторы и консерванты, поэтому, если вы хотите получить от чая максимальную пользу, предпочтение стоит отдавать именно листовому.