Можно ли сейчас купаться в Москве: врач рассказала, как правильно открыть купальный сезон и напомнила об угрозах
На текущий день в столичном регионе установилась жаркая погода, из-за чего многие ищут способы спастись от жары. Одним из таковых может стать купание в водоемах и бассейнах, но можно ли сейчас купаться в Москве? Ответ на этот вопрос дала врач-терапевт Светлана Куприна. Она также напомнила о последствиях в случае, если вы переоцените свои силы.
«В открытых водоемах людям, не имеющим специальной подготовки (например, опыта обливания холодной водой или моржевания), можно купаться, когда вода прогреется до температуры 18 градусов, а температура воздуха при этом будет не менее 22 градусов. Находиться в воде желательно не более 10-15 минут взрослым и не более 3 минут детям», — рассказала специалист.
Разумеется, когда на улице стоит невыносимая жара, хочется подольше оставаться в прохладной воде, однако это может быть опасно, подчеркнула врач. Увеличить время купания можно только в том случае, когда температура воды составляет 24 градуса и больше, однако даже при таком раскладе эксперт не советует плавать дольше 40 минут. Лучше по-быстрому охладиться, выйти на берег и согреться. После этого можно снова повторить заплыв.
При этом, по словам Куприной, детям в возрасте до двух лет лучше вообще избегать купания в открытых водоемах. Дело в том, что у ребенка иммунитет слабее, чем у взрослого человека. В открытых водоемах можно столкнуться с рядом бактерий и вирусов, которые не смогут пробить естественную защиту сформировавшегося организма, но навредят малышу. Кроме того, не стоит забывать о том, что маленькие дети еще не умеют плавать, а в случае с купанием в реке течение может унести их на значительную глубину. Поэтому специалист советует поставить малышам на берегу небольшой надувной бассейн.
Если говорить о самом заходе в воду, то делать это следует постепенно, чтобы снизить риск спазма сосудов и переохлаждения. Простые физические упражнения в воде и подвижные игры помогут не только согреться, но и принесут пользу организму. Если дует холодный резкий ветер, то от купания следует отказаться.
«При быстром погружении в холодную воду происходит резкое сужение кровеносных сосудов в коже и мышцах. Это увеличивает нагрузку на сердце — артериальное давление, повышается и увеличивается частота сердечных сокращений. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это может вызвать гипертонический криз, нарушения сердечного ритма и сердечный приступ», — предупредила медик в разговоре с «Аргументами и фактами».
Как понять, что пора выйти из воды?
Основная опасность, которая может поджидать купающихся даже в самых безопасных водоемах, это переохлаждение. К его признакам относятся бледность кожи, синюшность губ, дрожь в теле, «гусиная кожа», снижение двигательной активности, а также частые позывы к мочеиспусканию. Если вы заметили у себя эти признаки, то следует незамедлительно выйти из воды и согреться — сделать это можно с помощью растираний полотенцем, горячего чая, не лишним будет переодеться в сухую одежду, посоветовала Куприна.
По ее словам, детям, людям с ослабленным иммунитетом, а также с хроническими заболеваниями дыхательной и мочеполовой систем, хроническими болезнями лор-органов и псориазом лучше вообще отказаться от купания в прохладной воде. Оно также противопоказано людям с острыми заболеваниями и хроническими патологиями в стадии обострения, и еще при эпилепсии, поскольку в воде может произойти приступ.