Ученые нашли игру, которая замедляет старение мозга: она идеально подойдет для пожилых людей

Игры — это отличный вариант весело провести время и получить реальную пользу для здоровья.
Ученые нашли игру, которая замедляет старение мозга: она идеально подойдет для пожилых людей
Unsplash

Ученые продолжают активно изучать влияние игр на здоровье мозга человека. Мы уже писали об исследователях, которые обнаружили, что компьютерные игры способны остановить старение мозга, а теперь настала пора и более аналоговых развлечений.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Так, исследователи из Гонконгского политехнического университета выяснили, что игра в Маджонг позволяет заметно замедлить ухудшение когнитивных способностей у людей в возрасте. Так, маджонг благоприятно влияет на когнитивные способности, память и эмоциональное состояние пожилых людей. Результаты были опубликованы в журнале The Journal of Prevention of Alzheimer's Disease Article (JPADA).

Unsplash
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ученые провели мета-анализ 53 исследований о влиянии маджонга на функции головного мозга. Оказалось, что регулярная игра поддерживает память, улучшает когнитивные способности и помогает бороться с депрессией. Но это еще не все. У маджонга есть еще одна важная функция, которая оказывает благотворное влияние на пожилых людей.

Многие пенсионеры сталкиваются с одиночеством. У детей и внуков нет на них времени, а многие ровесники уже погибли. Поэтому пожилые остаются наедине с собой. А одиночество — это чрезвычайно опасно. Мы уже писали, что оно может вредить не меньше, чем те же сигареты. Так вот, маджонг позволяет побороть чувство одиночества.

Как показывают исследования, опытные игроки, особенно в возрасте старше 60 лет, показывают лучшую координацию и поддерживают больше социальных связей по сравнению с теми, кто не играет. Эти контакты, как утверждают ученые, снижают риск когнитивных нарушений и помогают поддерживать здоровую психику.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Unsplash

Маджонг — это древняя китайская игра. Она требует от игроков хорошей памяти, сосредоточенности и наблюдательности. А еще соперника, с которым можно с удовольствием сыграть. Увы, но в России и ряде западных стран маджонг не пользуется успехом. Однако это не означает, что пенсионеры в беде.

Фактически, большая часть игр так или иначе требует работы мозгами. Те же шахматы или карточные игры требуют достаточно серьезного уровня аналитических способностей (а также неплохой памяти и внимательности). Наверняка маджонг можно заменить этими играми.

Польза игр в том, что они позволяют задействовать ресурсы нашего мозга. А чем активнее мы пользуемся тем, что находится в нашей черепной коробке, тем дольше сохраняем оптимальную работоспособность. Поэтому даже без маджонга можно держать мозг в тонусе. Достаточно решать нетривиальные задачи, пользоваться всем функционалом, что предоставила нам природа.