Ученые нашли игру, которая замедляет старение мозга: она идеально подойдет для пожилых людей
Ученые продолжают активно изучать влияние игр на здоровье мозга человека. Мы уже писали об исследователях, которые обнаружили, что компьютерные игры способны остановить старение мозга, а теперь настала пора и более аналоговых развлечений.
Так, исследователи из Гонконгского политехнического университета выяснили, что игра в Маджонг позволяет заметно замедлить ухудшение когнитивных способностей у людей в возрасте. Так, маджонг благоприятно влияет на когнитивные способности, память и эмоциональное состояние пожилых людей. Результаты были опубликованы в журнале The Journal of Prevention of Alzheimer's Disease Article (JPADA).
Ученые провели мета-анализ 53 исследований о влиянии маджонга на функции головного мозга. Оказалось, что регулярная игра поддерживает память, улучшает когнитивные способности и помогает бороться с депрессией. Но это еще не все. У маджонга есть еще одна важная функция, которая оказывает благотворное влияние на пожилых людей.
Многие пенсионеры сталкиваются с одиночеством. У детей и внуков нет на них времени, а многие ровесники уже погибли. Поэтому пожилые остаются наедине с собой. А одиночество — это чрезвычайно опасно. Мы уже писали, что оно может вредить не меньше, чем те же сигареты. Так вот, маджонг позволяет побороть чувство одиночества.
Как показывают исследования, опытные игроки, особенно в возрасте старше 60 лет, показывают лучшую координацию и поддерживают больше социальных связей по сравнению с теми, кто не играет. Эти контакты, как утверждают ученые, снижают риск когнитивных нарушений и помогают поддерживать здоровую психику.
Маджонг — это древняя китайская игра. Она требует от игроков хорошей памяти, сосредоточенности и наблюдательности. А еще соперника, с которым можно с удовольствием сыграть. Увы, но в России и ряде западных стран маджонг не пользуется успехом. Однако это не означает, что пенсионеры в беде.
Фактически, большая часть игр так или иначе требует работы мозгами. Те же шахматы или карточные игры требуют достаточно серьезного уровня аналитических способностей (а также неплохой памяти и внимательности). Наверняка маджонг можно заменить этими играми.
Польза игр в том, что они позволяют задействовать ресурсы нашего мозга. А чем активнее мы пользуемся тем, что находится в нашей черепной коробке, тем дольше сохраняем оптимальную работоспособность. Поэтому даже без маджонга можно держать мозг в тонусе. Достаточно решать нетривиальные задачи, пользоваться всем функционалом, что предоставила нам природа.
Какие компьютерные игры помогают бороться с психическими расстройствами
Чип Neuralink позволил мужчине вернуться к полноценной жизни: он играет в компьютерные игры со своим отцом