Секса не захочется совсем: самые опасные продукты и напитки, которые приводят к депрессии
Некоторые продукты и напитки, несмотря на то, что являются достаточно популярными, могут приносить значительный вред здоровью. В частности, употребление некоторых из них может приводить к серьезным психическим расстройствам, таким как депрессия, а в последствии и к снижение полового влечения у мужчин. Дело в том, что такие продукты напрямую влияют на психологическое состояние человека, рассказал психотерапевт Евгений Кульгавчук
По его словам, первыми в списке значатся алкогольные напитки, при этом не столь важно, сколько градусов в вашем любимом коктейле. Эйфория, которая накрывает во время употребления горячительного, очень быстро сменяется дисфорией, когда настроение снижается и появляется раздражительность.
Также к неприятным последствиям ведет чрезмерное употребление мучного и сладостей. Конечно, в краткосрочной перспективе они дадут вам заряд энергии и улучшат настроение, но в таких продуктах слишком много «быстрых» углеводов. Они, в свою очередь, приводят к скачкам эмоционального фона. Кроме того, мучные изделия и сладости зачастую очень калорийны и способствуют негативным изменениям во внешнем виде, что пагубно сказывается на психике — самооценка людей склонна падать, когда они набирают вес. В ряде случаев это и приводит к депрессии.
По словам психотерапевта, в большинстве случаев сладостями и мучным люди стремятся заедать стресс. Это помогает, но на совсем небольшой промежуток времени. Если у человека имеются какие-либо психологические проблемы, он регулярно сталкивается с эмоциональными перегрузками, то ему лучше обратиться за профессиональной помощью, чтобы искоренить проблему, а не пытаться «заглушить» ее симптомы.
К продуктам-депрессантам также можно отнести жирное красное мясо, свинину, баранину и мясные полуфабрикаты. Дело в том, что они очень долго перевариваются, из-за чего организм вынужден бросить больше энергии на этот процесс. Вы наверняка могли замечать, что после плотного ужина вас начинает клонить в сон, появляется некая усталость и в результате вы откладываете запланированное на более позднее время или же вообще отказываетесь от намеченного. Отсюда рождается чувство нереализованности, что в свою очередь приводит к депрессивным расстройствам.
Еще один тип еды, который можно отнести к депрессантам — фастфуд. «Нет ничего плохого, если это разовое употребление. Но при постоянном питании такая насыщенная трансжирами тяжелая пища вместе со сладкой газировкой может на 40 процентов повышать вероятность развития депрессии», — добавил Кульгавчук.
Стоит заметить, что депрессивные расстройства имеют значительные негативные последствия, в числе которых и снижение либидо. Это объясняется тем, что в подавленном состоянии человек не думает о каких-либо пикантных моментах, ему становится просто «не до этого». Поэтому так или иначе факторы, которые вызывают депрессию, автоматически сказываются и на половом влечении — секса в такие периоды не хочется совсем.
Как научиться расслабляться без алкоголя на выходных
Смартфон плюс наушники — тревога на максимум: как гаджеты «убивают» психику