Заклеивают рот и пьют коктейль с магнием: зумеры придумали, как бороться с бессонницей
Зумеры не только постоянно придумывают новые слова, они еще изобретают необычные способы лечить те или иные недуги. Всеми своими инсайтами они непременно делятся в социальных сетях. На этот раз они продвигают тренд sleepmaxxing в тиктоке. Это способ борьбы с бессонницей, который включает в себя заклеивание рта и употребление сомнительных напитков. Таким образом они пытаются оптимизировать сон – сделать его максимально полезным и глубоким. Врачи от такого тренда не в восторге.
Что делают зумеры, чтобы выспаться
Тренд включает в себя разные способы борьбы с бессонницей. Некоторые убеждены, что заклеивание рта способствует качественному сну. По мнению зумеров, это поможет уменьшить храп и неприятный запах изо рта. Они заставляют себя дышать через нос, что обычно становится причиной апноэ во сне.
Многие добавляют патчи для глаз, надеясь утром проснуться с сияющей кожей. И ремешки для лица, которые уменьшают двойной подбородок.
Тренд набрал уже более 250 млн отметок в соцсетях. Однако исследования, подтверждающие результативность таких методов, практически отсутствуют.
Молодые люди снимают ролики на тему morning shed, что переводится как «утренний обвес». Похоже, что в этом тренде все пытаются переплюнуть друг друга в количестве приспособлений для сна. К примеру, перед сном среднестатистический участник тренда заклеивает рот, наносит специальный пластырь от воспалений, размещает патчи для глаз по всему лицу, натягивает ремешки от второго подбородка и надевает маску для сна на глаза.
Магниевый коктейль
Усиляются зумеры не только снаружи, но и внутри. Они придумали популярное средство для сна — Sleepy Girl Mocktail, который состоит из терпкого вишневого сока, содовой и магния. Согласно отзывам пользователей соцсети, он поможет достичь «самого лучшего сна в жизни».
Что думают эксперты?
Врачи предупреждают, что закрывать рот перед сном – не самая лучшая идея. Это может привести к проблемам с дыханием во сне и дать обратный результат. Что касается магниевого коктейля, то такой напиток принесет больше вреда, чем пользы.
«Магний в больших дозах может расслаблять мышцы кишечника и желудка, усиливая чувство острой нужды», — рассказал Daily Mail диетолог Тоби Кинг.
Кроме того, сахар в вишневом соке может повысить кровяное давление и сделать процесс засыпания тяжелее.
Как правило, научное сообщество всегда крайне удивленно реагирует на изобретения зумеров. К примеру, недавно они стали лечить плохое зрение при помощи капель меда прямо в глаза.