Назван главный секрет мужского долголетия — спорим, вы этого не ожидали
Наличие жены оказалось главным фактором долголетия для мужчин. Об этом необычном открытии рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина.
Специалист сообщила, что ведомство провело эпидемиологические исследования, целью которых было выявить социальные факторы, увеличивающие уровень смертности среди мужчин. По итогам наблюдений эксперты пришли к выводу, что неженатые мужчины зрелого возраста умирают чаще тех, кто находится в браке.
По словам Оксаны Драпкиной, речь идет о россиянах в возрасте от 55 лет. «Самым основным фактором риска, ассоциированным со смертью, был факт отсутствия жены», — цитирует специалисты газета «Аргументы и факты».
Как прожить дольше?
Конечно, наличие супруги и счастливый брак — далеко не единственные причины долголетия у мужчин в России. Драпкина отмечает: для того, чтобы прожить как можно дольше, необходимо с раннего возраста заботиться о своем здоровье. Для этого нужно помнить несколько простых правил, которые помогут его сберечь:
- отказаться от вредных привычек (курения и употребления алкоголя);
- избегать избыточного потребления соли в пищу;
- не забывать о физических нагрузках — стараться как можно больше двигаться в течение дня;
- есть каждый день не менее 500 граммов овощей и фруктов.
Оксана Драпкина подчеркнула, что пренебрежительное отношение к собственному здоровью оказывает серьезное негативное влияние на качество жизни. Поэтому, считает эксперт, очень важно не ждать, пока проявятся первые проблемы, а предотвращать их за счет профилактических мер. «Наше здоровье — в руках каждого из нас, пользуйтесь этим ресурсом. Общественное здоровье и медицинская профилактика — то, что может сделать нашу жизнь не только долгой, но и качественной», — добавила она.
Недавние исследования ученых из Швеции позволили выявить биомаркеры крови, которые свидетельствуют о долголетии. Наблюдения продолжались в течение 35 лет — за это время специалисты установили, какие признаки объединяют долгожителей.
Однако российский эндокринолог Зухра Павлова призвала тех, кто хочет добиться долголетия, не полагаться исключительно на прием препаратов, улучшающих состояние крови. Она раскрыла несколько секретов, которые помогут укрепить здоровье.