Жара возвращается? МЧС предупредил москвичей об аномальных температурах
МЧС России предупредило москвичей о возвращении аномальной жары 7 и 8 июля. Соответствующее предупреждение появилось в официальном телеграм-канале ведомства.
Так, температура в ближайшие 2 дня вырастет до 31 градуса в светлое время суток. А значит будет слишком жарко, чтобы лишний раз выходить из дома. И пусть это отнюдь не температурный рекорд, но в условиях городской среды, переносить такие температуры очень сложно. Следовательно, нужно заранее подготовиться к жаре.
В ведомстве посоветовали москвичам пить больше жидкости, лишний раз не выходить из дома в разгар жары (с 10 до 16-18 часов), а также носить дышащую одежду из натуральных тканей. Помимо этого не забывайте о головных уборах. В такую жару очень легко столкнуться с тепловым ударом. И приятного в этом мало: тошнота, потеря сознания, слабость, другие неприятные симптомы — не самый лучший спутник в течение дня.
Еще лучше, если эти пару дней вы минимально будете выходить на улицу. Только вечером или с утра, когда температура ощутимо падает. Так перенести воздействие жары будет легче всего. Но при условии, что у вас дома или на работе есть качественная сплит-система. А вот если ничего подобного нет — крепитесь. Будет тяжело, но варианты все равно имеются.
Во-первых, вам точно понадобится вентилятор. К сожалению, он почти бесполезен, когда температура поднимается выше 35 градусов, но до этого момента способен сделать жизнь ощутимо приятнее. Также нужно позаботиться о том, чтобы в вашей квартире была комфортная температура.
Этого можно достичь не только вентилятором, но и пакетами со льдом, плотно занавешенными шторами в светлое время суток (и открытыми настежь окнами после 9-10 вечера и до 5-6 утра). Ночью температура опускается до комфортных 20-22 градусов, поэтому желательно, чтобы за ночь квартира успела охладиться. И открытые окна могут помочь в этом деле.
Если куда-то нужно выйти, одежду можно предварительно положить в морозильник на 20-30 минут. Прохлады хватит на полчаса, но зачастую этого бывает достаточно, чтобы добраться до магазина или метро.
А вот если все дни вы проводите дома, то хорошим вариантом, чтобы охладиться, станет прохладный душ. С непривычки будет очень тяжело, но ощущения, которые вы испытаете после взаимодействия с холодной водой, не передать словами. Станет значительно лучше. Главное: не переусердствуйте и не экспериментируйте, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Можно сделать только хуже.
Эти простые советы помогут легче пережить жару, но как только сезон закончится, обязательно задумайтесь о сплит-системе. Это не только вариант хорошо охладиться летом, но и согреться осенью, когда отопление еще не дали, но уже ощутимо холодно (в сплит-системах часто встроены обогреватели).