Не хочется убирать новогоднюю елку: это может быть признаком депрессии
Затягивание с уборкой новогодней елки после окончания праздников может быть не просто ленью, а признаком постпраздничного депрессивного расстройства или «праздничной зависимости».
Как рассказал изданию «Газета.Ru» психолог Станислав Самбурский, люди, которые держат елку до апреля, могут испытывать трудности с адаптацией к повседневной жизни после праздников.
По словам специалиста, уборка елки символизирует завершение праздничного периода и возвращение к обычной рутине. С точки зрения ментального здоровья, важно убирать елку тогда, когда человек психологически готов к этому, а не тогда, когда диктуют традиции или приметы. Слишком ранняя уборка может погрузить в грусть и тоску по прошедшим праздникам, особенно если они были долгожданными. Однако и затягивание с уборкой до весны может свидетельствовать о проблемах.
Как пояснил Самбурский, «постпраздничное депрессивное расстройство» или «праздничная зависимость» – это состояние, при котором человек не может принять окончание праздника и продолжает жить в иллюзии. Такие люди стремятся избежать возвращения к надоевшей работе, серой повседневности, нерешенным проблемам и личным конфликтам. Елка в данном случае выступает как символ продолжающегося праздника и помогает временно отгородиться от реальности.
«Это своего рода попытка удержать праздник в доме и на душе, избегая безысходности и рутины», — пояснил психолог.
По его мнению, часто такое состояние является следствием общей неудовлетворенности жизнью. Скучная работа, нерешенные проблемы, конфликты, неосуществленные мечты – все это подталкивает человека к бегству от реальности, и новогодняя елка становится своеобразным «якорем», удерживающим в мире иллюзий.
Самбурский подчеркнул, что елка не решает проблемы, а лишь маскирует их. Постпраздничное депрессивное расстройство может привести к снижению работоспособности, мотивации, усилению конфликтов и чувству одиночества.
«В таких случаях важно не просто убрать елку, а изменить свое отношение к празднику, к себе и к жизни в целом. Важно научиться расслабляться, находить радость в повседневных вещах и решать накопившиеся проблемы, а не избегать их», — отметил специалист.
Ранее появились данные, что депрессивные расстройства среди работников в России ежегодно приводят к потере 3-4 миллионов трудовых дней на все рабочее население страны, что эквивалентно до 14% рабочего времени, потраченного впустую.
Масштабы проблемы подтверждаются данными мировых исследований. Так, глобальные экономические потери от депрессии и тревожных расстройств оцениваются в 1 триллион долларов ежегодно. На планете из-за подобных состояний теряется около 12 миллиардов рабочих дней каждый год.