Депрессия, раздражительность и сонливость: врачи рассказали о влиянии жары на человека
Аномальная жара, кажется, пришла в Россию надолго. По сообщениям специалистов, в той же Москве климат и дальше будет стремительно меняться, пока не станет таким же, как в южном Краснодаре (37-40 градусов летом).
Это не очень нравится исследователям, ученым, общественным деятелям. Те же представители партии «Зеленых» уже направляли письмо Сергею Собянину, призывая его начать работу сегодня, так как завтра может быть поздно (делать зеленые крыши, сажать больше деревьев, выкапывать больше прудов).
Но чем так опасна жара? Разве теплый климат — это не здорово? Влияние жары на организм людей изучено хорошо. И можно сказать с уверенностью: теплый и мягкий климат — это действительно очень здорово. Но аномальная жара, которая сейчас стоит в столице, не имеет ничего общего с мягким климатом.
Дело в том, что людям тяжело переносить температуру выше 30 градусов. Особенно в условиях городской среды, когда нагревается абсолютно все. Это приводит сразу к нескольким неприятным нарушениям. И речь не только о проблемах с сердечно-сосудистой системой (один из главнейших факторов риска в жаркую погоду).
Также наступают проблемы с когнитивными функциями мозга. В частности, отмечается, что студенты и офисные сотрудники перестают эффективно работать, когда температура в помещении поднимается выше 24 градусов. Их умственные способности начинают стремительно падать, они чувствуют сонливость и нежелание что-либо делать.
«Мозг — очень пластичный орган, но и у него есть ограничения, из-за которых его функциональность падает. Например, остро на жару реагируют студенты, школьники и работающие люди. Так, многие офисные сотрудники отмечают выраженное снижение трудоспособности, когда температура в офисе поднимается выше 24 градусов. В учебных заведениях дети и студенты становятся вялыми, сложнее воспринимают информацию и хуже ее запоминают, у них часто отмечается сонливость в течение дня», — рассказала врач-психиатр о влиянии жары.
Но даже если вам не нужно работать (завидуем), жара все равно станет серьезной проблемой. Дело в том, что высокие температуры могут способствовать ментальным проблемамю.
«Перегрев может увеличивать общую тревожность и депрессивную симптоматику. Также часто перегрев проявляется выраженными нарушениями сна, который чаще всего становится поверхностным, неполноценным и прерывистым. Кроме того, в период сильной жары возрастает раздражительность и агрессивность», — рассказала врач.
Особенно опасны воздействия высоких температур на людей, которые уже находятся в зоне риска. Им следует особенно внимательно отнестись к своему здоровью и лишний раз не выходить на улицу. Так будет безопаснее всего.
«Молодые и пожилые люди, а также люди, имеющие ментальные расстройства, являются основными группами риска в жаркий период года. Поэтому при любом ухудшении своего как физического, так и психического состояния в жару необходимо незамедлительно обращаться к врачу», — заявил врач.