Морские котики и ледяная вода: в России придумали новый способ бороться с выгоранием
Стрессы на работе и выгорание — серьезная проблема, с которой сталкиваются все больше россиян. Далеко не всем удается справиться с давлением и восстановиться самостоятельно, а кто-то использует в борьбе с выгоранием далеко не лучшие методы. К счастью, все это в прошлом, потому что в Мурманской области придумали идеальный способ бороться с выгоранием.
В Национальном парке Кандалакша, неподалёку от Мурманска открыли лечебный ретрит для борьбы со стрессом и выгоранием. Любой желающий может приехать туда, чтобы испытать уникальное средство по борьбе со стрессом — искупаться во льдах в компании с морскими котиками.
Смельчаков одевают в специальный гидрокостюм, а потом отправляют плавать в холодную воду посреди льдов. А компанию таким счастливчикам составляют морские котики. Звучит очень круто: купание в Белом море среди льдов — очень редкая возможность. Ледяная вода наверняка смывает стресс и эффективно помогает при выгорании. А если учесть, что компанию вам составляют морские котики, эффект от этой процедуры кажется еще значительнее. Но это звучит классно только на словах, а как это работает на деле?
Разумеется, точного рецепта борьбы с выгораниями у людей нет. Поэтому все способы, что существуют, носят экспериментальный характер. И далек оне факт, что они способны принести пользу каждому человеку. Найдутся и те, кому не помогут эффективные для большинства методики лечения.
Но вариант с купанием в ледяной воде действительно кажется очень крутым. У него есть сразу несколько значимых преимуществ. Для начала: вы окажетесь в совершенно новой для себя среде. Большинство россиян живет вдалеке от морей. И уж тем более нечасто видит холодные, покрытые льдом пустоши Белого моря. Это незабываемое зрелище, которое запомнится надолго.
Во-вторых, купание в холодной воде (даже в гидрокостюме) — это отличная встряска для организма. Несмотря на защитный костюм, будет прохладно, а это очень полезно для здоровья. Такие стрессовые ситуации необходимы организму, чтобы работать эффективно. Так что если до Мурманска далеко, можете начать с закаливания дома. Это также помогает бороться со стрессом и выгоранием.
Наконец, активный отдых на природе — это отличная возможность перезагрузиться. У большинства людей малоактивная работа и чтобы встряхнуться необходимо получать дозу интенсивных физических нагрузок. Желательно, на свежем воздухе.
Так что с какой стороны не посмотреть, вариант с таким отдыхом выглядит действительно отлично. Поэтому стоит попробовать, если другие способы борьбы с выгоранием не помогли.
Как избежать выгорания на работе
5 способов снизить вероятность выгорания и перестать стрессовать из-за работы