Ученые разработали уникальный тест: он позволяет оценить шансы на отказ от курения и состоит из двух вопросов
Ученые разработали тест, который позволяет с высокой точностью оценить шансы человека на отказ от курения. Тест уже доказал свою эффективность, а результаты эксперимента опубликованы в журнале Nicotine and Tobacco Research.
Курение — опасная зависимость. Часто людям нужна помощь наркологов, чтобы избавиться от пагубного пристрастия. Но врачам недостаточно вашего желания. И также важно понимать, насколько сильная у вас зависимость от табака. Как правило, специалисты используют тест Фагерстрема для определения уровня зависимости. Фактически, это золотой стандарт, но у теста есть минус: на его прохождение требуется время. Поэтому специалисты решили упростить задачу, разработав новый тест, который состоял бы всего из двух вопросов.
И у них это получилось. Выяснилось, что для определения уровня зависимости от табака человеку достаточно задать всего два вопроса: как скоро после пробуждения человек выкуривает первую сигарету и сколько он выкуривает их за день. В зависимости от ответа, можно с высокой долей вероятности определить уровень тяги.
Ученые предложили новый тест шести тысячам больных раком. В большинстве случаев упрощенный тест был не хуже опросника Фагерстрема. Они с одинаковой точностью предсказывали, сможет ли пациент отказаться от курения через 3, 6 и 9 месяцев.
Что интересно: в опроснике Фагерстрема также есть эти вопросы. Особенно много внимания уделяется курению в утреннее время. По всей видимости, от того, как человек курит с утра, зависит уровень его зависимости от табака. И если этот уровень высок, отказаться от сигарет без посторонней помощи будет очень непросто.
Так, по разным оценкам, от 15% до 60% курильщиков не отказываются от вредной привычки даже после обнаружения рака. Однако отказ от курения может существенно повысить шансы на излечение. Поэтому врачам нужны эффективные инструменты оценки степени зависимости человека. Людям с низкими шансами на отказ от курения может быть предложена дополнительная помощь наркологов и психотерапевтов.
«Крайне важно помочь больным раком бросить курить, поскольку это приведет к улучшению прогнозов лечения рака, предотвратит вторичный рак и повысит качество жизни», — рассказали ученые.
Поэтому не стесняйтесь обращаться к врачам, если не можете самостоятельно отказаться от пагубного пристрастия. Курение — мощная зависимость, которую не так просто одолеть самостоятельно. Часто нужна помощь близких людей, профильных специалистов, а также заместительная терапия. Используйте все методы и тогда ваши шансы навсегда бросить курить станут значительно выше.