Умирают раньше алкоголиков: названы ужасные последствия трудоголизма
Исследователи пришли к выводу, что продолжительность жизни трудоголиков короче, чем у алкоголиков. Результаты эксперимента были опубликованы в научном журнале American Journal Epidemiology.
В исследовании приняли участие 749 женщин в возрасте 45–64 лет, у которых на момент базового тестирования не было ишемической болезни сердца. Также измерялись демографические переменные, психосоциальные аспекты и физиологические показатели. По результатам исследования специалисты пришли к выводу, что трудоголики, которые постоянно перерабатывают и редко берут отпуск, живут меньше, чем люди с алкогольной зависимостью.
Дело в том, что хронический недосып, перманентная усталость и стресс на работе повышают риск инфаркта на 100%. Также трудоголики склонны к другим сердечно-сосудистым заболеваниям и депрессии. Речь идет о случаях, когда человек перерабатывает на три часа в день. У трудоголиков сниженный иммунитет, проблемы со сном и постоянно чувство вины. Рано или поздно постоянные переработки неизбежно приведут к выгоранию.
К тому же ученые пояснили, что трудоголизм не приносит никакой пользы на работе, поскольку усталость повышает количество ошибок.
Признаки трудоголизма:
Чрезмерная работа. Сотрудник постоянно перерабатывает, выходит на смену в выходные и во время отпуска, а также теряет способность расслабляться и отдыхать.
Неспособность переключить внимание. В свободное время трудоголик не может отвлечься от работы и даже на выходных и в отпуске думает о задачах и проверяет электронную почту.
Неудовлетворение. Трудоголики постоянно испытывают чувство, что они сделали недостаточно. Поэтому они работают даже с наступлением чувства сильной усталости.
Стресс и тревога. Люди, склонные к трудоголизму, чувствует постоянное напряжения, их беспокоит страх провала.
Игнорирование личной жизни. В погоне за карьерными успехами трудоголик игнорирует собственные потребности в общении, хобби, отдаляется от семьи и друзей.
Причиной трудоголизма может быть низкая самооценка, которую человек пытается компенсировать за счет успехов на работе, а также страх неудачи. Иногда склонность к трудоголизму проявляется из-за социальных факторов.
Недавний опрос показал, что почти треть россиян перерабатывают почти каждый день. Об этом сообщает РБК со ссылкой на исследование общественного мнения HeadHunter. 29% респондентов сообщили, что каждый день задерживаются на работе, еще 23% рассказали, что перерабатывают два-три раза в неделю. 12% отметили, что сталкиваются с переработками не реже раза в неделю, 17% сообщили, что делают это пару раз в месяц, 23% заверили, что не перерабатывают никогда.