Беспорядочный секс и переедание: психологи предупредили о последствиях тревоги
Каждый человек в своей жизни хотя бы раз испытывал чувство тревожности. Это нормальная эмоциональная реакция на стресс, которая часто помогает человеку собраться перед важными событиями или потенциально опасными ситуациями. Тревога является частью базового механизма «бей или беги» и необходима для адекватного ответа на угрозу. Однако если становится постоянной, интенсивной или неконтролируемой – то эту проблему необходимо решать при помощи специалиста.
Последствия такого состояния могут быть разными – от бессонницы, то переедания. О том, чем грозит тревога, рассказала клинический психолог и сексолог Наталья Фомичева в беседе с «Газетой.ру». По ее словам, это опасное состояние может привести даже к беспорядочным половым связям.
«Есть такое понятие, как компульсивное расстройство, проявляющееся в непроизвольно возникающих навязчивых, мешающих или пугающих мыслях, а также в том, что человек постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной этими мыслями тревоги с помощью столь же навязчивых и утомительных действий. Это может проявляться по-разному: человек может переедать, убираться или вступать в сексуальные отношения», -отметила специалист.
Если человек испытывает высокий уровень тревоги, то это состояние может стать причиной неосознаваемых и компульсивных действий, с помощью которых он пытается избавиться от неприятного чувства тревоги.
«Навязчивое действие характеризуется невозможностью остановить его, оно неподвластно волевому контролю и вызывает сильное напряжение. Как правило, такое поведение связано с небезопасными последствиями. Например, секс с незнакомцами может привести к венерическим заболеваниям, нежеланной беременности или подвергнуть ее жизнь опасности», — пояснила Фомичева. При этом даже осознание всех рисков не помогает сопротивляться этому сильному желанию.
Симптомы тревожности
Тревожность может проявляться как на психологическом, так и на физическом уровне.
Эмоциональные:
- Чувство страха
- Чувство беспокойства
- Навязчивые мысли
- Чрезмерные переживания о будущем
- Мысли о смертельных заболеваниях.
Физические:
- Учащенное сердцебиение
- Потливость
- Напряжение мышц
- Головокружение
- Проблемы с дыханием.
Работа с тревожностью может включать разные методы, от психологической помощи до медикаментозного лечения. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — один из наиболее успешных методов, который доказал свою эффективность в борьбе с тревожным состоянием.
В РФ появится министерство секса? Чем оно будет заниматься
Как справиться со стрессом: 9 интересных хобби, которые снимут тревогу