Метеозависимым приготовиться: ученые сообщили еще об одной магнитной буре в ближайшее время
Об очередной магнитной буре сообщили ученые. Еще днем они утверждали, что вероятность такого события — около 25%, а магнитная буря, если и будет, то вряд ли окажется мощной, но все изменилось: по информации ученых нас ждет серьезная магнитная буря уже этой ночью.
Ее силы недостаточно, чтобы повредить технике, однако метеочувствительные люди могут почувствовать симптомы недомогания (хотя реальной связи между бурями и самочувствием не обнаружено). В частности, могут возникнуть проблемы со сном, головные боли и другие виды недомоганий. Хорошего мало, поэтому начало рабочей недели будет непростым для всех метеозависимых.
Но сильнее всего не повезло москвичам. Мало того, что им придется столкнуться с магнитной бурей уже ночью, так еще и завтра в столице прогнозируются дожди. Обойдется без «мегаливня», но начинать рабочую неделю в таких условиях очень непросто.
Как магнитная буря может повлиять на человека?
Часть исследователей считает, что никакого доказанного влияния бурь на здоровье человека не обнаружено (хороших исследований действительно мало). Другие же считают, что влияние неоспоримо. Так, по мнению специалистов, колебания магнитного поля вызывают замедление тока крови в капиллярах, что приводит к заметному ухудшению самочувствия метеочувствительных людей.
Возможные симптомы:
- головная боль;
- слабость;
- обмороки;
- боли в сердце;
- гипертонические кризы.
Звучит не очень приятно, однако точных доказательств, что симптомы как-то связаны с магнитной бурей пока нет. Так что не стоит излишне полагаться на непроверенные до конца данные. Часто самовнушение работает лучше любой магнитной бури.
Что делать, если не получается уснуть?
Специалисты предупреждают о возможной бессоннице у метеочувствительных людей, поэтому стоит сыграть на опережение сделать все, чтобы никакая магнитная буря не смогла испортить ваш сон.
Существует множество лайфхаков, как уснуть быстрее, но лучше остановимся на простых методах, которые позволят вам одинаково эффективно засыпать всегда.
Для начала: хорошенько проветрите помещение. Вечерняя прохлада лучше всего стимулирует крепкий сон. И даже если вы живете на юге, стоит ненадолго открыть окна. Свежий воздух лучше спертого квартирного (потом можно будет включить сплит-систему).
Также откажитесь от гаджетов за пару часов до сна. Лучше всего, если вы вообще не будете смотреть в экраны умных устройств, а займетесь чем-то другим. Например, почитаете книжку, сделаете маленькие бытовые дела по дому.
За час до сна стоит немного прогуляться. 15-20 минут прогулки позволят вам потратить немного энергии, расслабиться и перейти в режим сна. Заснуть станет значительно проще. А вот горячая ванна — плохой вариант. Она наоборот сильно разогревает организм, что мешает уснуть.