Что происходит с вашим телом, когда вы пьете энергетики? Механизм их работали описали исследователи

Но как они действуют на организм и почему оказывают такой бодрящий эффект? Большое содержание кофеина (даже чрезмерное) — это не ответ. Куда интереснее точно разобраться о механизмах влияния энергетиков на состояние человека.

В первые несколько минут после того, как вы выпили энергетический напиток, кофеин попадет в ваш кровоток, что приведет к увеличению частоты сердечных сокращений и кровяного давления.

Энергетик начинает действовать в полную силу, поскольку именно в это время уровень кофеина в крови достигает пика. Вы можете почувствовать себя более внимательным и повысить уровень концентрации. По сути, в это время вы находитесь в своем лучшем состоянии, которое только можно достичь, употребляя энергетические напитки.

Кофеин теперь полностью усваивается, на что ваша печень реагирует, поглощая больше сахара в кровоток.Это может привести к небольшому повышению уровня сахара, что вместе с кофеином может дать вам небольшой заряд энергии.

Но то, что повышается, должно снизиться, и примерно через час вы можете начать испытывать резкий скачок уровня сахара наряду с эффектом прекращения действия кофеина.

Примерно через пять-шесть часов ваше тело снизит содержание кофеина в крови примерно вдвое. Но это может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая ваш возраст.

И через шесть часов — через 12 часов после того, как вы выпили энергетический напиток — ваше тело должно было удалить весь кофеин из кровотока. Однако, опять же, это может варьироваться в зависимости от биологических факторов.

Если вы регулярно пьете кофеин, на этом этапе у вас могут начать возникать некоторые симптомы абстиненции — к ним могут относиться головные боли, повышенная раздражительность и запоры. Прекрасный.

Предыдущие исследования показали, что за этот период ваш организм станет толерантным к обычной дозе кофеина. Другими словами, это время, необходимое вам, чтобы привыкнуть к количеству кофеина, которое вы регулярно потребляете, и тем самым снизить его воздействие на вас.

Получается, что наибольший эффект от энергетика длится всего полчаса, а физическая зависимость формируется в течение пары недель. А после придется повышать дозировку, чтобы получить прежний бодрящий эффект. Стоит ли оно того? Каждый решает для себя сам, но учитывая, к каким негативным эффектам может привести употребление энергетика, рекомендуем вам отказаться от этого напитка.