Почему в США так много людей страдают от ожирения? Посмотрите, как они пьют кофе и вопросов не останется
Ожирение — острая проблема, от которой страдают миллионы людей по всему миру. И пусть в рейтинге стран, сильнее всего страдающих от ожирения, США далеко не на первом месте, именно эта страна ассоциируется с наибольшим количеством людей с этой болезнью.
И это неудивительно. В абсолютных числах США лидируют. Там миллионы людей страдают от лишнего веса. Но почему? Ведь на первый взгляд, США — передовое государство, а высокий уровень жизни позволяет людям правильно питаться и тщательно следить за здоровьем.
Однако беглого взгляда на то, как питаются американцы, хватает, чтобы понять в чем проблема: в огромном количестве сахара. В частности, недавно в сети завирусился ролик бариста из Dunkin’ Donuts показала, какой кофе чаще всего заказывают простые американцы. И эти видео могут вызвать инфаркт у диетологов, поэтому слабонервным лучше отойти от экрана.
Большая часть посетителей просила добавить от 15 до 30 ложек сахара и до 200 мл сахарного сиропа. Эта ядерная смесь занимает около половины от общей емкости стакана. Оставшееся место для льда и кофе. К слову, последнего меньше всего.
Стоит ли говорить, насколько опасно такое потребление сахара? Даже один такой коктейль в день превышает максимально допустимую норму сахара в день (около 50-70 граммов). Если же мы говорим о том, сколько врачи рекомендуют сахара, то видео становится ещё ужаснее, потому что больше 30 грамм (около 6 чайных ложек) есть не стоит.
И важно отметить, что таким кофейным коктейлем рацион среднего американца не ограничивается. Даже если он не пьет больше кофе, в его рационе наверняка есть другие сладости и продукты с высоким содержанием сахара.
А значит, что вместо рекомендованных 2-3 тысяч калорий в сутки, средний американец потребляет значительно больше. Это и приводит к ожирению, диабету, проблемам с сердечно-сосудистой системой.
И, к сожалению, такое потребление сахара почти нельзя компенсировать тренировками. Придется заниматься ежедневно, на пределе возможностей, чтобы сжечь все лишние калории, полученные из такого коктейля. Поэтому выход может быть один: отказ от таких диабетических бомб в пользу менее калорийного, но полезного питания.
А ещё лучше никогда даже не думать о таких коктейлях. Едва ли это слишком вкусно для человека, который не злоупотребляет сахаром, но однозначно очень вредно. Куда лучше потреблять сахар в умеренных количествах, делать акцент на здоровой пище, а кофе пить без всяких добавок. Это значительно вкуснее, если разобраться.