Видеоигры укрепляют отношения в паре: они помогают снизить стресс и избежать конфликтов
Видеоигры оказались полезнее для семейных отношений, чем считалось ранее. Британские ученые пришли к выводу, что вечерний гейминг способен снизить уровень стресса, а это, в свою очередь, помогает избежать конфликтов дома.
Недавние исследования показали, что видеоигры помогают мужчинам «отойти» от накопленных за рабочий день эмоций. Это делает их менее раздражительными и более спокойными — при условии, что во время игры не появляется отвлекающих факторов. «Девушки отмечают улучшение общения и общего эмоционального фона, что способствует укреплению семейных отношений», — цитируют исследователей СМИ.
Это не первое исследование, подтверждающее такие выводы. Так, например, весной специалисты из Стамбульского университета Медипол и Роттердамского университета имени Эразма опубликовали результаты своей работы, которая показала, что видеоигры помогают восполнить энергию и эмоциональный фон после рабочего дня.
Исследователи наблюдали за реальными людьми в возрасте от 25 до 46 лет, в основном мужского пола – количество таких респондентов составило 86%. Участников нашли в магазинах видеоигр в Нидерландах, Германии и Греции, а также в социальных сетях и среди пользователей геймерских платформ. Им предложили дважды в день заполнять специальный опросник, в котором требовалось рассказать о нескольких ключевых аспектах деятельности после работы — в том числе о количестве часов, проведенных в видеоиграх. Также опрошенные должны были оценить, насколько сильно они ощущают отстраненность от работы по вечерам и высыпаются по утрам.
Многие респонденты сообщили, что во время вечерних сеансов в видеоиграх смогли забыть о рабочих проблемах, а также узнать что-то новое и научиться решать проблемы, отличные от их трудовых задач. Они также обратили внимание, что, играя с удовольствием и без принуждения, стали лучше чувствовать себя при пробуждении, а их качество сна повысилось.
Ученые пришли к выводу, что игры помогают не только избавиться от стресса, но и ускорить процесс психологического восстановления. «Мы увидели, что видеоигры в свободное от работы время могут быть полезны, что противоречит распространенным стереотипам», — подчеркнули авторы исследования.
Кстати, гейминг способен привести в порядок не только психику человека, но и его тело. Ранее мы рассказывали о нескольких видеоиграх, которые могут заменить тренировку в спортзале — узнайте, как совместить приятное с полезным и разнообразить свою физическую активность.