Что такое Winter Arc: как тренд для бодибилдеров завоевал интернет
В октябре этого года в соцсетях завирусился новый тренд — Winter Arc. Он заключается в строгой дисциплине ради саморазвития. Некоторые даже подписывают строгий контракт. История, как и все в Интернете, сразу же стала мемом, а выражение Winter Arc ироничным.
Winter Arc: начало
Термин придумали бодибилдеры. Так они называли период с октября по декабрь, во время которого качки набирают массу. Весной они, как правило, переходят к этапу сушки, сокращают потребление калорий и налегают на кардио, чтобы к лету выглядеть более рельефными и сухими.
Чаще всего Winter Arc длится до конца зимы – до апреля. Однако в соцсетях стал популярен именно трехмесячный формат. Этот термин появился в словаре сленга Urban Dictionary еще в 2022 году. Тогда и появились две разные трактовки – для профессиональных бодибилдеров и для всех остальных.
The Gym Winter Arc – период набора массы, которую мужчина планирует сбросить к лету.
The Winter Arc — период, когда мужчина расставляет приоритеты и фокусируется только на себе. Зимой он ходит в спортзал, развивается не только физически, но и ментально.
Как Winter Arc завирусился в соцсетях
Популярность этому термину придали блогеры. В сентябре 2023 ютубер Improving Afro опубликовал шорт под названием The Winter Arc Will Begin. Там он сравнил себя с главным героем «Берсерка»: брился налысо, занимался в зале и делал татуировки. В итоге это сформировало эстетику Winter Arc. В ноябре прошлого года также появился звук для этого интернет-тренда — фонк Winter Arc Funk от музыканта DJ FKU. Ремиксы с Gym Fonk в целом создали большую часть эстетики, которой придерживаются сторонники Winter Arc. Пользователи снимают видео с приглушенным светом, добавляют мотивационные цитаты из пацанских пабликов и всячески создают мрачное ощущение одиночества и попытки извлечь пользу из этого периода.
Пик популярности Winter Arc
С начала октября начался новый период зимней работы над собой. Он продлится три месяца – до 1 января. Ролики на эту тему стали невероятно популярны в этом году. Кроме того, появились и новые элементы – рост в карьере, учеба, хобби. Теперь этот термин обозначает обязательство убрать из своей жизни все лишнее и сосредоточится на себе и своем личностном росте. Для этого многие тренируют дисциплину и даже подписывают контракты с собой. Там они прописывают количество тренировок, сна, диету, акценты на саморазвитии, а также отказ от соцсетей, игр и порнофильмов.
Силовые тренировки для похудения: снижение массы жира как приятный бонус
Если тяжело тренироваться без мотивации: 82-летняя легенда бодибилдинга Фрэнк Зейн дал несколько важных советов