Расслабит как надо: россиянам предложили неожиданную альтернативу алкоголю
Заместитель министра здравоохранения Саратовской области Денис Грайфер предложил россиянам отличную альтернативу алкоголю По словам чиновника, бороться со стрессом и напряжением можно с помощью бокса. Пользы для здоровья от этого будет значительно больше.
«Лучший отдых — это смена деятельности, особенно спорт и физкультура. Если есть стресс, лучше обратиться к психологу или психотерапевту, который подскажет, кому что лучше подходит: кому-то йога, кому-то бокс, кому-то командные виды», — объяснил Грайфер.
Он также добавил, что безопасной дозы алкоголя не существует, поэтому лучше всего полностью исключить его из своей жизни, а не пытаться найти приемлемую дозу. К тому же, употребление спиртного рано или поздно приведет человека к зависимости, что также абсолютно некруто.
Спорт — это здорово, а бокс действительно поможет справиться со стрессом, получить заряд позитивных эмоций, что приведет к значительному улучшению самочувствия. Однако спорт сложно назвать альтернативой алкоголю. Некоторым людям он так точно не поможет отдохнуть.
Да, значительная часть россиян, особенно в крупных городах, не заняты физическим трудом. Многие сидят целый день в кресле, поэтому устают ментально. И бокс, силовая тренировка, любая другая активность — это хороший вариант для перезагрузки. И то не всегда: иногда день в уютном офисе бывает таким напряженным, что после него нет даже сил вызвать такси. О каком боксе вообще может идти речь?
Но не стоит забывать и о тех людях, чья работа связана с тяжелыми физическими нагрузками. Часто им приходится работать в сложных погодных условиях, таскать тяжести, трудиться с определенными рисками для жизни. И едва ли йога или бокс станут спасением для такого человека. Спорт вымотает его лишь сильнее.
Силовая тренировка, бокс, йога, утренняя зарядка — это важная часть ежедневной рутины. Если включить физическую активность в свою жизнь, сил станет значительно больше, а настроение лучше, но спорт не может заменить алкоголь для многих людей.
Разумеется, мы не призываем к бесконтрольному употреблению спиртного и отказу от спорта. Здорово, когда в жизни есть физическая активность, но нет алкоголя. Однако не нужно надеяться, что стоит только пойти в зал, как желание выпить тут же сойдет на нет, а боксерский поединок даст больше эмоций, чем вечер с друзьями в баре.
В начале спорт не будет дарить положительных эмоций, не снизит желание пить, но если втянуться, дополнительно работать над собой, то отказаться от спиртного получится, а вечера в баре с друзьями вы будете проводить с чашкой чая, либо на боксерском ринге.