Аритмия, тревожность, кариес: чем опасны популярны кувшины-фильтры для воды?
Фильтры-кувшины — популярный метод очистки водопроводной воды. Это один из самых бюджетных и простых вариантов, поэтому его используют миллионы россиян. Но насколько это вообще безопасно.
Журналисты телеграм-канала «Shot-проверка» утверждают, что вообще не безопасно, а использование фильтров может привести к плачевным последствиям. Например, к аритмии, проблемам с эмалью, расстройству желудка и другим не очень приятным заболеваниям.
И доводы журналистов имеют под собой все основания. Так, по результатам проверки, выяснилось, что фильтры от популярных компаний часто лишают воды не только вредных примесей, но и полезных минералов, которые нужны для здоровья.
Как показало исследование, из 5 популярных фильтров, два фильтруют настолько хорошо, что в воде наблюдается пониженная концентрация фторидов. А значит такая вода не очень хороша для зубной эмали. Если использовать воду без фтора, будет кариес и другие заболевания зубов.
В фильтрах от двух других компаний наблюдается пониженная концентрация кальция и магния. А значит такая вода потенциально может привести к еще более серьезным проблемам со здоровьем, так как эти минералы жизненно необходимы человеку. И, наконец, из-за последнего фильтра в воде наблюдается повышенная концентрация калия и дефицит фтора. Это, в свою очередь, приводит к серьезным проблемам с сердцем, ЖКТ, а также проблемам с зубами (из-за недостатка того самого фтора).
И все это безусловно звучит очень страшно. Особенно на фоне «новостей», что 90% бутилированной воды в России разливается из-под крана, а даже такие крупные корпорации, как Nestle буквально выдают сточную грязную воду за горную и полезную для здоровья. Что же тогда пить? Везде обман и опасность!
В действительности, не все так жутко, как об этом говорят. Если результаты независимых лабораторных исследований верны (а они вероятнее всего верны) ситуация действительно не очень радужная, но и не такая апокалиптичная, как может показаться.
Так, большая часть зубных паст содержит в своем составе фтор. Что позволяет нивелировать негативный эффект сразу от фильтров сразу от двух брендов. А это уже дает отличное пространство для маневра.
Что касается недостатка кальция и магния, то тут есть определенные проблемы, но не стоит забывать, что 90% магния и порядка 80% кальция мы получаем из пищи. Не из воды. Да, 10% недостаток магния будет ощущаться организмом, однако и эта проблема решается витаминами, да и просто правильны, сбалансированным питанием (та же гречка легко закроет потребность в магнии).
А вот с избытком калия никаких оправданий найти не удастся. Это действительно опасно, так как наблюдение показывает превышение нормы в 20 раз. Однако этот фильтр принадлежит какой-то китайской компании, стоит дорого, поэтому едва ли им массово пользуются россияне.
Так что проблема не так уж и серьезна. Однако лучшим решением все же будет установка кулера и доставка воды. Особенно большую разницу вы почувствуете, если начнете пить горную воду. Там недостатка минералов точно не наблюдается.