Почему не стоит слушать советы по здоровью от долгожителей? Объясняют ученые

По мнению исследователей, существуют две ключевые теории, объясняющие, почему некоторые люди доживают до 100 и более лет. Во-первых, у некоторых людей жизнь складывается так, что они достигают долголетия, несмотря на свои привычки.

По этой причине не следует придавать особое значение тому, что многие долгожители редко занимались спортом, не следили за питанием и даже курили. Иными словами, их преклонный возраст можно объяснить чаще всего везением, а не образом жизни.

Вторая теория утверждает, что организмы некоторых людей обладают большей выносливостью благодаря генетическим особенностям. Это может частично объяснить то самое везение, упомянутое в первой гипотезе.

«То, что вы видите у большинства долгожителей большую часть времени — и это обобщения — заключается в том, что они не слишком много занимаются спортом. Довольно часто их рацион довольно нездоровый, а некоторые долгожители также были курильщиками.

Это противоречит многим эпидемиологическим данным, которые у нас есть о том, как продлить здоровую продолжительность жизни», — отметил профессор Ричард Фарагер в беседе с журналистами.

Ученый отметил, что многие факторы, влияющие на долголетие, могут демонстрировать обратную причинно-следственную связь. К примеру, утверждение о том, что позитивный настрой способствует долгой жизни, частично основано на том, что люди с хорошим здоровьем обычно более оптимистичны.

Тем не менее, точно не следует игнорировать разумные рекомендации по улучшению качества и продолжительности жизни.

К одной из таких рекомендаций относится — утренняя зарядка. Сегодня это не просто привычка, а инвестиция в ваше здоровье и благополучие. Утренние упражнения станут идеальным способом начать день с заряда энергии и позитивного настроения.

Ко всему этому можно добавить еще 3 привычки: прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны по 20 минут в день и полноценный сон. Именно они способны продлить жизнь и подарить вам здоровье и бодрость на долгие годы.