Как избежать похмелья в Новый год-2025: достаточно отказаться от одной привычки
Сложно представить себе новогоднее застолье без бокальчика игристого или чего-нибудь покрепче. Привычка употреблять алкоголь во время праздника уже стала чуть ли не традицией, однако и у нее есть свои неприятные последствия — в частности похмелье. Едва ли кому-то хочется встретить 1 января с диким «перегаром» и раскалывающейся головой, а потому возникает вопрос — как избежать похмелья? Конечно, самый простой способ — вообще отказаться от спиртного, однако если это по каким-то причинам невозможно, то рекомендуется отказаться от одной привычки, которая только усугубит ваше состояние. Ее назвала врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова.
Само по себе похмелье представляет собой ситуацию, когда происходит отравление организма этанолом. Стоит заметить, что в зависимости от индивидуальных особенностей она может проявляться как после пары глотков шампанского, так и не давать о себе знать даже после бутылки чего-нибудь крепкого. По этой причине при употреблении алкоголя очень важно знать свою меру и не превышать ее.
Кроме того, чтобы избежать похмелья, врач посоветовала отказаться от привычки переедать во время празднества. Конечно, когда на столе выставлены все ваши самые любимые блюда, так и тянет попробовать все и сразу, однако большое количество жиров, белков и углеводов значительно увеличивает нагрузку на печень. Как известно, этот орган играет непоследнюю роль в очистке организма от токсинов, а потому, если он будет занят перевариванием огромного количества тяжелой пищи, то у него попросту не останется ресурса на выведение этанола.
Помимо этого, если вы все-таки намереваетесь предаваться «возлияниям», то специалист советует обращать внимание на качество алкоголя — здесь лучше не скупиться и не стремиться забить праздничный стол большим количеством низкосортного «пойла». Вместо этого стоит отдать предпочтение паре бутылочек напитков от известных брендов, в качестве которых вы уверены на все 100. Впрочем, это не значит, что даже дорогой алкоголь не нанесет никакого вреда организму — все еще важно помнить о личной норме. В ином случае готовьтесь встретить 1-ое января в состоянии похмелья.
Стоит также учитывать индивидуальную непереносимость определенных видов алкоголя (да-да, и такое бывает), указала медик в беседе с «Газетой.Ru». Например, в красном вине и коньяке есть вещества, которые могут ухудшать самочувствие у некоторых людей, вызывая более сильное похмелье. В этом случае лучше отдать предпочтение проверенным напиткам, а вот эксперименты с «новым» алкоголем едва ли увенчаются успехом.
В заключение врач отметила, что для облегчения состояния в день после застолья рекомендуется пить как можно больше жидкости — таким образом вы поможете своему организму избавиться от этанола. Также могут помочь препараты, содержащие янтарную кислоту.