Опять виноваты родители: откуда берется страх общения с людьми
Нередко тех, кто предпочитает проводить время в отдалении от других людей, называют интровертами, но когда появляется именно страх при грядущей коммуникации, это повод задуматься о своем ментальном состоянии. Вполне возможно, что у вас социофобия — психическое расстройство, которое серьезно осложняет жизнь. Но откуда оно берется? Как рассказала невролог Яна Ковальская, в его развитии не последнюю роль играют родители, и дело тут вовсе не в детских обидах.
Дело в том, что некоторые психические заболевания могут передаваться по наследству, и социофобия ходит в их число наряду с депрессией (да-да!) и шизофренией. Иными словами, если ваши родители, бабушки, дедушки и другие близкие родственники страдали от социофобии, то, вероятнее всего, в скором времени вы обнаружите ее симптомы и у себя.
При этом, подчеркивает медик, практически все психические расстройства не появляются «сами по себе» или только благодаря какому-нибудь одному фактору. Социофобия появляется у человека в результате длительного и сложного взаимодействия биологических особенностей и факторов окружающей среды. Однако прежде всего специалист относит к основным причинам развития заболевания именно наследственность.
«Тревожные расстройства, как правило, носят семейный характер, но до сих пор до конца не ясно, в какой степени это связанно с генетикой, а в какой — с поведенческим копированием значимых родственников», — рассказала Ковальская в беседе с Lenta.ru.
Впрочем существует и биологические факторы. К примеру, известны случаи, когда человек страдал от психического заболевания из-за того, что в его организме наблюдался сбой в выработке определенных гормонов. Конкретно социофобия (как и любые тревожные расстройства) может развиться и из-за особенностей строения миндалевидного тела, которое отвечает за реакции организма на стресс и факторы угрозы. Страх является естественной реакцией психики, он позволяет избежать потенциального вреда, но когда миндалевидное тело гиперактивное, это может провоцировать появление повышенной тревожности в социальных ситуациях.
Кроме того, не стоит забывать и о факторе окружающей среды. Если ребенок рос рядом с тревожными родителями, которые чрезмерно опекали его, у него закрепляется внутренняя установка «окружающий мир опасен». Это, в свою очередь, повысило базовый уровень тревоги у человека, что оказывает на него влияние как в детстве, так и во взрослом возрасте.
«Социофобия [также] может быть приобретенной вследствие неприятной или смущающей ситуации в прошлом», — добавила невролог. К примеру, если ребенок сталкивался с буллингом в школе, то этот негативный опыт он может переносить и на других людей, за счет чего ощущение базовой безопасности исчезает, а тревога только растет.
Чем полезны регулярные объятия: 4 повода чаще обнимать любимых
Как взять эмоции под контроль: попробуйте эти 5 работающих практик