Секрет продуктивности: Стив Джобс тратил на сложные задачи не больше 10 минут
Тайм-менеджмент — это набор методов и техник, помогающих грамотно организовать себя и свои дела. Он позволяет эффективно планировать время и использовать ресурсы.
Специалисты рекомендуют расставлять приоритеты при большом объеме работы. Альтернативный подход, который, как известно, использовал Стив Джобс, — уделять сложным задачам не более 10 минут. Недавно нейробиологи подтвердили эффективность этого метода.
Суть этого подхода состоит в том, что если задача не решается за 10 минут, стоит отвлечься и заняться чем-то другим. Потом можно вернуться к задаче позже.
Согласно книге Уолтера Айзексона, прогулка была любимым способом Джобса обсуждать важные темы. Дизайнер Джони Айв также упоминал, что они часто проводили время вместе, гуляя и разговаривая. Джобс любил длинные прогулки не только потому, что ему нравилась природа или физическая активность. Интуитивно он понимал то, что сейчас подтверждено наукой: прогулка улучшает работу мозга и помогает быстрее решать проблемы.
Так каков же механизм работы этого метода и что говорят об этом нейробиологи?
Недавно нейробиолог Миту Сторони, выпускница Кембриджа, рассказала интересную информацию на подкасте HBR IdeaCast. Она объяснила, что метод Джобса, заключающийся в том, чтобы вставать и выходить на прогулку, если задача не решена за 10 минут, действительно помогает мозгу работать более эффективно.
Сторони подчеркивает различие между мышцами и мозгом: мышцы можно нагружать до предела, и они все равно будут продолжать работать (как на конвейере). Однако с мозгом ситуация другая: чем больше мы его напрягаем, тем меньше вероятность внезапного озарения и решения сложных задач.
Движения влияют на то, как работает ваш мозг, говорит Сторони. Есть важный психологический момент: когда вы идете, вы остаетесь в активном и бдительном состоянии, что предотвращает сонливость внимания или отвлечение на телефон. При этом ваши мысли тоже становятся подвижными.
Когда вы идете, ваше внимание словно скользит по окружающим предметам – деревьям, улицам, людям – и это мешает вам сосредоточиться на одной проблеме. Ваш мозг начинает рассматривать проблему с разных точек зрения и создает условия для возникновения неожиданных решений.
Другими словами, биография и научные данные подтверждают: если вы не можете решить проблему за 10 минут, прекратите мучать себя за рабочим столом. Встаньте, сделайте перерыв и отправляйтесь на прогулку. Возможно, вы не только почувствуете себя лучше, но и «нагуляете» нужную идею.