Как выглядит обычный день миллиардера: интенсивные тренировки, изучение песен Тейлор Свифт и 12 часов работы
Журналисты смогли составить подробный распорядок дня Марка Цукерберга — одного из богатейших людей в мире, на основе многочисленных интервью, которые он в разное время давал СМИ. Выяснилось, что у бизнесмена интересная жизнь, а некоторые из его ежедневных ритуалов вызывают легкую улыбку.
Утро Цукерберга начинается как у большинства людей: он хватается за телефон и начинает проверять социальные сети. В интервью Джо Рогану, Цукерберг называл эту привычку вредной и деструктивной, но ему не получается настроить себя на рабочий лад, пока он не проверит работоспособность сервисов, которыми управляет его компания.
Дальше — спорт. Долгие годы Цукерберг ограничивался легким бегом трусцой, однако в последнее время заинтересовался смешенными единоборствами. В том числе, в рамках подготовки к бою с Илоном Маском. Как отмечают инсайдеры, тогда он особенно сильно начал тренироваться в октагоне. Бой не состоялся, но страсть к единоборствам никуда не исчезла. Цукерберг заменил бег примерно три раза в неделю тремя или четырьмя занятиями по джиу-джитсу и ММА в неделю. Он рассказал об этом Лексу Фридману на подкасте в июне 2023 года. Также Цукерберг занимается силовой работой, тренирует подвижность.
Питание бизнесмена — отдельная тема для разговоров. Хотя он никогда не раскрывал, что он ест на завтрак, Цукерберг утверждает, что съедает 4000 калорий в день, чтобы выдерживать интенсивные тренировки. Недавно он поделился своим заказом из Макдональдса в социальных сетях: «20 наггетсов, большой картофель фри, Оreo Макфлурри, яблочный пирог и, нескольких чизбургеров на потом».
4 тысячи калорий — это огромная цифра. Особенно для человека, который не занимается спортом. Не стоит повторять за Цукербергом и потреблять пищу в таких количествах, если вы не ставите перед собой цель быстро и много набрать.
После завтрака начинается работа. Цукерберг не любит утруждать себя решением бесполезных бытовых задач, поэтому покупает и носит одну и ту же одежду. Это позволяет ему сконцентрироваться на самом важном. Еще в 2016 году бизнесмен утверждал, что постоянно думает о работе и проводит в офисе около 50-60 часов в неделю.
Но в череде ежедневных хлопот Цукерберг не забывает о своей семье. В 2012 году он женился на своей давней подруге из Гарварда — педиатре Присцилле Чан. У них есть три дочери — Максима, Августа и Аурелия.
По словам Чен, каждый вечер ее муж читает или программирует со своими девочками, чтобы пожелать им спокойной ночи, и «разучивает каждый текст песен Тейлор Свифт», чтобы быть на одной волне со своими дочками.
Наконец, сон. Цукерберг не из тех бизнесменов, что спит по 4-5 часов в сутки. Он старается спать от 8 часов, а за своим здоровьем во сне следит с помощью умного кольца Oura.
Марк Цукерберг получил синий пояс по бразильскому джиу-джитсу
Бизнес начал отказываться от удаленки: Цукерберг пригрозил увольнением всем, кто не выйдет на работу