Огород спас от выгорания: руководитель рекламного агентства рассказал, как избавился от депрессии на даче
Выгорание и депрессия из-за нелюбимой работы — классическая история. И лучший вариант — как можно быстрее покинуть ненавистное место. Но не всегда это возможно: часто человека держит социальный статус, уважение со стороны окружающих, да и просто высокая зарплата.
Именно таким человеком и была Кэти Слак из Великобритании. Она крепко держалась за свою высокую должность в маркетинговом агентстве, несмотря на то, что работа приносила ей только негативные эмоции.
«В 2012 году я пряталась и рыдала в конференц-зале лондонского рекламного агентства, в котором работала. Я занимала руководящую должность в компании, и если бы меня увидели плачущей, это было бы очень неловко. Я просыпалась с ощущением, что на мою грудь давит свинцовый груз; ехала на работу, охваченная необъяснимым чувством тоски», — так вспоминает то время девушка.
Она бы мучила себя и дальше, если бы в один из дней не столкнулась с тяжелейшей депрессией. Сил притворяться больше не было, а апатия полностью лишила Кэти Слак ощущения, что в ее работе есть хоть какие-то преимущества. Поэтому она уволилась.
Но бросить нелюбимое дело — это не выход. Девушка все также продолжала мучиться от депрессии, сутками не выбираясь из дома. Спасение пришло откуда она не ожидала — из огорода. По совету матери она переехала на дачу, а после впервые попробовала посадить что-то в саду. Этот момент стал определяющим для женщины.
«Я села среди полуразрушенных грядок и зарыла руки в землю. Я наблюдала за жуками, сорняками и пустившим корни латуком. И наступила тишина. Постоянная болтовня в моей голове прекратилась», — так описывает свои ощущения девушка.
С этого момента начался ее путь к исцелению. Девушка начала превращать заросший сорняками огород в цветущий сад. Ей казалось невероятным, что из безжизненных семечек вырастают растения. Она так увлеклась своим новым хобби, что совсем потеряла счет дням, но главное — смогла вылечиться от депрессии.
И нужно сказать, что случай девушки не уникален. Совершенно необязательно, что каждому человеку поможет работа в саду, но современные исследования показывают, что в них есть все для успешной борьбы с депрессивными расстройствами: спокойная и размеренная работа, физическая активность, контакт с природой. Поэтому стоит дать огороду шанс. Возможно, он станет той самой соломинкой, которая поможет выплыть из пучины депрессии.
Однако рекомендуем все же не забывать о помощи специалистов. Самолечение такими методами — это здорово, но даже в таком случае не стоит забывать о поддержки от экспертов.