Мужчина отметил 100-летний юбилей и поделился главными секретами своего долголетия
Долгожитель из США по имени Герберт Элфринг отметил юбилей: 29 марта ему исполнилось 100 лет. О секретах своего долголетия он рассказал изданию Booth Newspapers.
Элфринг — первый долгожитель в своей семье, для которой эта дата очень важна. Он живет в городе Джексон, штате Мичиган, в доме престарелых, но часто ходит в гости к родным и знакомым. Несмотря на возраст мужчина полон сил и даже празднование своего дня рождения планирует растянуть до второго апреля. Именно тогда состоится вечеринка, на которую долгожитель пригласил всех желающих.
Секреты долголетия
Главным секретом Элфринг назвал активность, причем не только тела, но и ума. Конечно, признался он, в 100 лет невозможно делать все то же самое, что делал в молодости, но при этом можно найти много других дел. Например, раньше он увлекался теннисом, гольфом, катался на велосипеде и горных лыжах. Сейчас такая активность дается ему с трудом, но при этом он старается не пропускать тренировки в доме престарелых, играет в карты с другими постояльцами и в виртуальный боулинг на приставке.
Также он периодически посещает танцевальный клуб. Он увлекся танцами еще в 60-х годах вместе с женой. Потом, когда у пары появились дети, занятия пришлось оставить. Теперь же, когда он уже стал прадедом, ничего не мешает ему вернуться к ним, вспомнить старое увлечение, которое помогает оставаться в форме.
Хорошая компания
Также юбиляр рассказал, что большую роль играет окружение человека. Всю жизнь он старался общаться только с хорошими людьми, только с теми, кто был небезразличен ему и кто готов был заботиться о нем.