Можно ли отупеть от просмотра коротких видео
Элвин Тоффлер ввел понятие «клипового мышления» ещё в середине 1990-х годов для характеристики культуры развитых обществ. Для такого типа мышления характерна мозаичность и фрагментарность образа, быстрая смене восприятия и отсутствие фокуса. Люди с таким типом мышления имеют тенденцию оценивать ситуации и проблемы мимолетно и поверхностно, что может сказаться на их работе или учебе.
Подобное мышление буквально позволяет представить жизнь как «видеоклип»: мир воспринимается не как единое целое, а как последовательность практически не связанных событий. И, нет, это не будет ощущаться, как параллельный монтаж в фильмах Квентина Тарантино. В результате такой «эволюции» человек, не осмыслив одну тему, переходит к потреблению другой.
Какие последствия у потребления быстрого контента?
- Как мозг «подсаживается» на короткие видео
Дофамин от просмотра видео восполняется быстро и побуждает к продолжению потребления быстрого контента. РБК Тренды поделились объяснением этому явлению от нейропсихолога, доктора Санам Хафиз: «Когда вы прокручиваете страницу и натыкаетесь на то, что вызывает у вас смех, ваш мозг получает ударную дозу дофамина. Когда вы видите что-то, что вам не нравится, вы можете быстро переключиться на то, что вызывает больше дофамина». Повторяя этот цикл, можно со временем приучить мозг желать быстрого вознаграждения от более короткого контента.
К счастью, есть огромное количество способов, как можно поднять уровень дофамина естественным путем, и не стоит о них забывать: правильная пища, занятия спортом, здоровый сон, времяпровождение с друзьями, йога и массаж помогут вам в поднятии этого компонента и духа!
- Снижение концентрации внимания
В недавнем исследовании было обнаружено, что современный человек способен сконцентрироваться на одном объекте всего 8 секунд! Интересно, что многие участники опроса признали, что раньше они с легкостью могли смотреть 10-30-минутные видео, но сейчас они теряют интерес уже через несколько минут. Парадокс заключается в том, что даже при глубоком интересе к тематике видео, они испытывают затруднения с концентрацией на одной проблеме. Что же говорить о выполнении рабочих задач?
- Навязанные стандарты
Ещё одной распространённой проблемой, связанной с TikTok, является его воздействие на самооценку пользователей. В подростковом возрасте это может способствовать развитию дисморфофобии.
Клиповое мышление мешает аналитическим способностям, поскольку образы, которые остаются в мыслях только на короткий промежуток времени, практически сразу исчезают и заменяются новыми. Безусловно, для кого-то этот феномен обладает целым спектром преимуществ: маркетологам и рекламистам стало проще продавать людям, чьи размышления легки и быстры, какой-либо продукт.
Этот тип мышления сыграл свою роль в появлении явления, которое называется «цифровой детокс». Зачем он нужен и почему некоторые люди склонны к временному отказу от социальных сетей?
- Информационная перегрузка заставляет мозг выстраивать защиту от ненужного контента и фильтровать его
- Осознание важности владения информацией побуждает к большему ее потреблению, а следовательно, к развитию
- Желание потребить больший объем информации за раз позволяет воспринимать ее быстрее
- Повышая способность быстро переключаться между клипами, человек учится быстрее переключаться в обычных жизненных ситуациях, тем самым делегируя свое время и эмоции
Если мы поймем механизмы работы подобных социальных сетей и остального подобного контента, нам будет легче исключить взаимодействие с ним. Поскольку информационный поток непрерывен, для борьбы с зависимостью нужно стараться останавливаться на одном ролике или ограничивать время, которое мы проводим в социальных сетях.