Названы основные признаки конца отношений
Тем не менее, коуч и специалист по отношениям Кейт Мэнсфилд рассказала The Guardian, когда стоит задуматься о разрыве. Она назвала основные признаки конца отношений.
Мэнсфилд предложила тем, кто испытывает сомнения в своих отношениях, задать себе вопрос: остается ли человек с партнером из страха, привязанности, обязательств или же искренней любви.
«Возможно, вы застряли в нездоровых отношениях, потому что боитесь того, как жизнь будет выглядеть без этого человека», — отметила она.
Коуч выделила признаки нездоровых отношений, среди которых отсутствие доверия, постоянное неуважение и регулярные ссоры, как крупные, так и мелкие.
«Ссоры из-за мелочей обычно являются признаком более серьезной проблемы, которая не признается открыто. Между тем неуважение может выражаться в словесных оскорблениях, представляемых как подшучивание или юмор, или, в крайнем случае, в оскорбительном поведении», — сказала она.
Распространенная проблема в ссорах заключается в том, что пары обсуждают не саму суть проблемы, а все, что связано с ней. Например, вместо того чтобы разобраться, почему купленный пылесос плохо справляется с уборкой, начинают высказывать недовольство котом, который оставляет шерсть на ковре, сводя все к его персоне, в то время как пылесос здесь ни при чем.
Предпочтительно решать и обсуждать проблемы конкретно, избегая искушения упрекать партнера за что-то другое (и ни в коем случае не оскорблять друг друга, иначе расставание станет неизбежным), о чем раньше молчали, но сейчас кажется уместным. Обычно такие разговоры превращаются в снежный ком, который катится с горы, и потом сложно объяснить, почему вы раньше не говорили о том, что вас так сильно обижает и раздражает.
Более тонкие признаки могут включать отсутствие желания проводить время вместе и чувство опустошенности после общения с партнером. Мэнсфилд также отметила, что расставаться в разгар ссоры — не лучшая идея.
«Лучше всего начинать разрыв, когда вы чувствуете себя спокойно и можете провести конструктивный разговор», — заключила эксперт.
Многие говорят такие вещи в гневе, и это один из защитных механизмов. Они пытаются вернуть контроль над ситуацией или бессознательно выражают страхи.
Если слова о расставании являются защитным механизмом, то, когда партнер успокаивается, он может извиниться и искренне сожалеть о своих словах. В этом случае важно обсудить с ним, что в здоровых отношениях такая форма общения недопустима.