Как быстрее восстановиться после секса и уйти на второй круг: техники и советы по питанию

Наверняка, многие мужчины хотят найти какой-то секрет, который поможет им всю ночь заниматься сексом со своей партнершей. Так физиологически сложилось, что после одного полового акта, нужно сделать передышку, чтобы начать новый. Просто так устроен мужской организм.

Однако существует вполне естественные и безвредные для здоровья способы, которые могут помочь сократить продолжительность восстановления между половыми актами. О них и рассказали практикующие врачи урологи.

Специалисты считают, что лучшим средством для этого является массаж. Отмечается, что видов массажей очень много, но достаточно использовать вот эти 2 техники. Они также помогут плавно перейти к сексу. Ускорить второй подход вы можете, попросив свою девушку мягкий массаж. Важно делать это теплыми руками. Массаж у основания полового члена поможет расслабиться и улучшить кровоток, что помогает хорошей эрекции.

Техника выполнения простая, но нужно быть максимально внимательными и ничего не пережать, чтобы избежать болевых ощущений и травм:

«Одной рукой приподнимите половой орган, а второй аккуратно надавливайте на мошонку. После чего обхватите член двумя пальцами за основание так, чтобы образовалось кольцо. Оттяните член вверх и потяните за яички вниз. Двумя пальцами захватите кожный покров мошонки и потяните в разные стороны», — советуют врачи.

Для его выполнения нужно сжать головку полового органа, сохраняя кровоток. Потом потянуть член от себя, растягивая до небольшого дискомфорта. В этом состоянии нужно задержаться на несколько секунд. Теперь можно отдохнуть и повторить упражнение, увеличивая растяжку.

Рекомендации урологов: «помассируйте член круговыми движениями 30 секунд. Повторите второе упражнение, растягивая член в разных направлениях: вверх, вниз, налево и направо. После того, как осуществите 5 таких растяжек, вновь растяните член прямо от себя. Подержите его в течение одной минуты, затем 10 раз слегка сожмите».

Теперь вы сможете хорошо и быстро восстанавливаться между половыми актами!

Кроме техник существует определенный набор продуктов, которые повышают мужскую силу.

Они богаты калием, который помогает снизить симптомы мышечного спазма после оргазма.

Овсянка повышает уровень тестостерона.

Авокадо богато питательными веществами, в том числе витамином B6, который снижает усталость и за счет полезных жиров улучшает здоровье сердца. Клубника содержит витамин С, который повышает либидо и считается защитным фактором против рака простаты. Кроме того, она содержит фолиевую кислоту, которая играет важную роль в производстве сперматозоидов.

Говядина, содержит железо, которое помогает восстановить энергию, а также помогает восполнению энергии после эякуляции. Содержащийся в красном мясе цинк напрямую влияет на уровень тестостерона.

Секс — это искусство коммуникации, доверия и расслабления. Но что делать, когда ваш разум засорен тревожными мыслями, которые препятствуют достижению наслаждения? Узнайте подробности в нашем материале.