No Nut November: чем опасен для здоровья челлендж «месяц без мастурбации»?
Каждый год ноябрь традиционно объявляется месяцем без мастурбации, который известен как No Nut November.
Правило участия только одно – на протяжении всего ноября нужно воздерживаться от самоудовлетворения. Изначально это была просто шутка в интернете, пародия на No Shave November – месяц, когда мужчины отказываются от бритья. Однако пранк вышел из-под контроля. Со временем No Nut November оброс мифологией и многие стали воспринимать его всерьез. В рунете челлендж известен как «недрочабрь». У русского варианта даже есть свой символ — Энакин Скайуокер из «Звездных войн». Дело в том, что этого у персонажа было две четких стороны- светлая и темная. Участники, которые справлялись с челленждем, ставили на аватарку светлого Скайуокера, а те, кто проваливал испытание – темного.
Некоторые участники полагают, что с помощью воздержания от мастурбации можно достичь просветления. Другие утверждают, что месяц без самоудовлетворения может позитивно сказаться на мужском здоровье.
Так ли это на самом деле? В беседе с редакцией Men Today сексолог, психотерапевт и кандидат психологических наук Марина Гринвальд объяснила, что будет с мужским организмом без самоудовлетворения.
По сути, ничего полезного в идее отказа от мастурбации нет, отмечает специалист. Если смотреть широко, важно понимать, что мастурбация помогает:
- сбросить стресс;
- снизить напряжение;
- улучшить циркуляцию крови;
- оргазм запускает обновление клеток и ускоряет выработку гормонов.
«Для мужчин самоудовлетворение — это важная часть жизни не только в эмоциональном контексте, но и в физическом. Если половой партнер отсутствует, мастурбация является чуть ли не единственным способом сохранить опцию нормальной половой жизни в будущем»,- подчеркивает Марина Гринвальд.
Что будет с организмом через месяц без мастурбации
Специалист отметила, что отказ от самоудовлетворения может грозить негативными последствиями для организма при условии, что у мужчины также нет секса. Редкие эякуляции могут снизить:
- качество половой жизни;
- продолжительность полового акта;
- стрессоустойчивость;
При этом воздержание опасно тем, что появляется риск развития простатита.
Мастурбация полезна
Марина Гринвальд также назвала плюсы мастурбации:
- Повышает иммунитет;
- Снижает риск развития рака предстательной железы;
- Способствует более качественному и продолжительному сексу;
- Помогает заснуть;
- Снижает стресс;
- Улучшает настроение;
- Продлевает жизнь ( согласно исследованиям, два и более оргазма в неделю, влияют на продолжительность жизни);
- Улучшает состояние кожи ( преимущественно у женщин из-за выработки гормонов);
- Способствует тому, чтобы человек лучше узнал свое тело и предпочтения.
«Отталкиваясь от всего написанного выше, кажется неуместным отказываться даже на месяц от того, что делает нас здоровее и счастливее», — заключила эксперт.
Участники челленджа настроены серьезно: в 2017 году на «Реддите» даже завели тематическое сообщество, в котором были описаны основные правила:
- Оргазм без эякуляции — дисквалификация.
- Все, кроме оргазмов, разрешено.
- Никаких правил трех страйков. Любой оргазм — сразу дисквалификация.
- Влажные сны разрешены.
- Секс равен дисквалификации, в том числе секс на день рождения.
- Никаких исключений из правил.
В 2023 году сообщество набрало 134 тысячи подписчиков.