Как сделать секс незабываемым? Проверьте, не совершаете ли вы эти распространенные ошибки
Около 60% людей недовольны своей сексуальной жизнью. Такие данные со ссылкой на результаты недавнего опроса приводит ресурс Decoding Desire, посвященный сексуальному образованию. Однако ситуацию можно исправить, утверждают сексологи. Специалист по вопросам отношений Миранда Кристоферс в беседе с изданием Daily Mail назвала распространенные ошибки, которые мешают сделать интимную жизнь лучше, и рассказала, как их исправить.
Отсутствие диалога
По словам Кристоферс, основной причиной недовольства «постельными делами» является отсутствие коммуникации в паре. Если человек не знает, чего на самом деле хочет его партнер, он оказывается неспособен удовлетворить его потребности, утверждает сексолог. «Люди открыты друг с другом на первых порах, но со временем просто действуют по устоявшимся шаблонам», — поясняет специалист. В итоге секс становится обыденным и скучным. Преодолеть это поможет откровенный разговор, который поначалу может показаться неловким, но позволит стать ближе друг к другу.
Неуверенность в себе
Кристоферс называет отсутствие уверенности у одного или обоих партнеров еще одним немаловажным фактором, который делает сексуальную жизнь пресной. По словам эксперта, как правило, неуверенный человек настаивает на сексе при полной темноте или под одеялом, чувствуя себя неловко или боясь, что избранник увидит в нем какие-то недостатки. По мнению сексолога, исправить ситуацию помогут свечи и расслабляющая музыка — в такой атмосфере каждый способен почувствовать себя сексуальнее и раскрепоститься.
Нежелание экспериментировать
Такая ошибка, говорит Кристоферс, особенно распространена, когда человек начинает новые отношения. Ему кажется, что техники и приемы, которые работали с предыдущим партнером, будут столь же эффективны и с новым. «На самом деле секс с каждым партнером — чистый холст. Вы каждый раз учитесь чему-то новому. Но это работает и в парах, которые женаты уже десятки лет: предпочтения могут меняться так же, как и наши тела», — обращает внимание эксперт.
Излишняя настойчивость
Бывает так, что один из партнеров просто не в настроении заниматься сексом. Кристоферс утверждает, что в таких случаях вторая сторона может почувствовать себя обиженной или нежеланной. Однако и здесь на помощь придет диалог: не стоит слишком сильно настаивать на том, чтобы оказаться вместе в постели. Вместо этого следует обсудить проблему и выяснить, каковы ее причины, а затем найти некий общий знаменатель.
Напряженность
Еще до того, как сблизиться с кем-то, один из партнеров может переживать, что покажет себя не с лучшей стороны, говорит сексолог. В таких случаях человек слишком сильно сосредотачивается на удовольствии своего партнера. Однако Кристоферс считает этот подход ошибочным. «Сфокусируйтесь на ощущениях, которые испытываете вы сами. Постепенно узнавая, что нравится вам и вашему партнеры, вы перестанете беспокоиться о результате», — подчеркнула специалист.