Утром до работы или вечером перед сном: лучшее время для секса

Тестостерон – важнейший для эрекции и влечения гормон у мужчин. Максимальный уровень выработки тестостерона наблюдается рано утром – с 6 до 9 часов утра, затем происходит постепенное снижение. К вечеру уровень тестостерона опускается на 20%. Так что лучшее с точки зрения мужского организма время для секса – сразу после пробуждения. Стабильная эрекция – тому подтверждение. Однако даже выработка тестостерона не всегда коррелируется с желанием – 70% мужчин с совиным хронотипом утверждают, что прилив сексуальных сил у них наступает в период с 9 вечера до полуночи.

Женское сексуальное желание ярче всего проявляется во время овуляции, то есть за 10-16 дней до следующих месячных. У женщин есть два основных гормона – эстрадиол, который влияет на сексуальное желание, и прогестерон, подавляющий либидо. Пик выработки обоих гормонов приходится на 7–8 утра. Прогестерон постепенно снижается до полуночи, а вот у эстрадиола есть два небольших подъема после обеда и вечером.

Однако среди женщин сексуальное влечение по опросам чаще всего тоже приходится на вечернее время – даже несмотря на другие биочасы гормонов. Правда, процесс оргазмов показывает, что вечерний секс – один из худших по статистике.

После рабочего дня человек возвращается домой с накопленным стрессом и переутомлением. Утром же после полноценного отдыха возбуждение достигается гораздо быстрее. Ночной сон и утренний выброс эндорфинов после секса станут хорошим зарядом бодрости на весь рабочий день. А вот после тяжелого дня можно либо не возбудиться, либо не достигнуть кульминации.