Я начал худеть и заниматься спортом, но у меня исчезло половое влечение. Что делать?
Мы много пишем о здоровом образе жизни, спорте и похудении. Поэтому неслучайно, что нам на почту часто приходят вопросы от читателей, которые решили встать на правильную дорожку, но столкнулись с серьезными проблемами в процессе. Сегодняшний случай как раз из таких: нам написал парень, который пожаловался на низкое либидо из-за похудения.
Привет! Несколько месяцев назад я начал активно худеть: записался в зал и перешел на строгую диету. В первое время все было отлично, но сейчас я столкнулся с полным отсутствием сексуального желания. Чувствую себя отлично, вес падает, но не могу даже думать о сексе. Что делать? Жена сильно переживает :(
Проблема действительно серьезная. И что самое грустное: об этом почти не говорят. Большинство фитнес-тренеров наоборот рассказывают сказки, что с похудением придет ненасытное половое влечение (из-за тестостерона), а сексуальная жизнь заиграет красками.
И так действительно может случиться, но только после того, как вы достигнете результатов. А вот о том, с чем придется столкнуться, почти не говорят. И очень зря, потому что иначе таких вопросов было бы куда меньше.
Дело в том, что при похудении снижение либидо — классическая история. К сожалению, этого нельзя избежать. Это даже доказано научно. Похудение — это систематический дефицит калорий. Нашему организму не хватает энергии, и он берет ее из жира. Но нашему телу без разницы, почему мы голодаем: из-за желания получить кубики или отсутствия пищи. Для него голод — это угроза. А когда организм чувствует угрозу, ему не до размножения. Какой в этом смысл, если мы не можем прокормить даже себя?
Отсюда и снижение либидо. Однако ярче всего оно проявляется у профессиональных атлетов, а вот у людей, которые просто хотят немного скинуть, эффект не так выражен. Поэтому попробуйте немного скорректировать рацион. Возможно, вы слишком сильно его урезали.