5 главных признаков контролирующих отношений: проверьте, не попали ли вы на крючок абьюза

Эксперты называют такой тип поведения принудительным контролем. «Это больше, чем просто быть властным, — объясняет Лиза А. Фонтес, преподаватель психологии в Университете Массачусетса. — Это настоящее доминирование над другим человеком, захват его жизни, и никто не должен подвергаться такому».

По ее словам, жизнь в контролирующих отношениях может повредить вашему эмоциональному и даже физическому здоровью, повышая артериальное давление, провоцируя головные боли и приводя к хроническим болям в спине и шее.

Вот самые важные признаки.

Дениз Хайнс, доцент кафедры психологии Университета Кларка, изучает мужчин-жертв домашнего насилия, и одним из первых вопросов, который она им задает, является следующий: контролирует ли ваш партнер, как часто вы видитесь с друзьями и семьей? Иногда тактика бывает крайне изощренной. Например, начинает ли ваш партнер спорить или устраивает сцены в кругу ваших друзей и семьи?

Изоляция — это крайне тревожный знак, «потому что когда человек лишен контакта с близкими людьми, он теряет определенное количество сил и ресурсов», — добавляет Фонтес.

Если вы не можете провести вечер без обвинений во флирте, это уже проблема. «Мужчины признаются, что на вечеринках их жена или подруга попросту не разрешает им разговаривать с другими женщинами, — говорит Хайнс. — Некоторые описывают это как стремление "не высовываться" во время прогулок, чтобы не вызывать у подруг ревности».

Нормально, когда пары вместе работают над составлением бюджета и финансовым планированием; проблемой становится тогда, когда один из партнеров контролирует все финансы и разрешает другому использовать только ограниченную сумму. Раздача наказаний и поощрений также является формой контроля. «В здоровых отношениях этого быть не должно», — объясняет Фонтес.

Эксперты придумали для этого новый термин: «Перспектицид — это форма разрушения другого человека в отношениях, чтобы он потерял свою перспективу, и это может включать в себя постоянную или очень жесткую критику, — говорит Фонтес. — Если оба партнера регулярно критикуют друг друга — это не контролирующие отношения, но если критика идет в одном направлении, то это они». Если ваш партнер пытается унизить вас перед другими людьми, это тоже признак того, что он или она пытается вас контролировать.

Вам кажется, что вы соглашаетесь на все, только потому что вам просто нужно сохранить мир.

Это очевидно, но стоит повторить: если ваш партнер бьет вас, бросает в вас вещи или делает что-то еще, что причиняет вам физический вред, это попытка контролировать вас. Никто не должен жить в страхе и чувствовать запугивание или угрозу со стороны своего партнера.

По словам Хайнс, может помочь консультация психолога. В своих исследованиях Хайнс обнаружила, что мужчинам, пострадавшим от контролирующего поведения, индивидуальные консультации помогают больше, чем консультации для пар. Поддержка семьи и друзей также иногда может быть полезной.