Как отдельный сон от жены может помочь вашим отношениям
Принято считать, что супруги должны разделять одно ложе, а одиночный сон допускается только по случаю ссоры. Однако следует учитывать такие факторы как храп, чуткий сон, разное понимание комфорта и индивидуальный график сна и бодрствования. В таких случаях разойтись по разным кроватями или даже комнатам кажется не такой уж и безумной идеей.
Национальный фонд сна США выделили пять преимуществ раздельного сна:
Лучшее качество сна
Разделяя кровать с храпящим или беспокойным во сне партнером, вы лишаете себя полноценного и качественного отдыха. Например, исследование, рецензируемое Национальным фондом сна США, показывает, что женщины с храпящими партнерами чаще просыпаются по ночам и хуже высыпаются.
Меньше стресса
Если вы и ваш партнер испытываете дискомфорт в одной кровати ночью, то это может привести к накоплению негативных эмоций и раздражения. Разделяя место для сна, вы избегаете лишних стрессовых ситуаций и конфликтов. В копилку аргументов «падает» исследование американских ученых, которые выяснили, как недосып влияет на сексуальное влечение.
Комфортный режим
Если вы — сова, а ваш партнер — жаворонок, то одно ложе на двоих может также нарушать ваши биологические часы. Иногда кто-то задерживается на работе или за просмотром телевизора, в то время как партнер уже видит десятый сон.
Возможность выбирать
Открытые нараспашку окна или включенный обогреватель, жесткий матрас или перина — сон в одиночестве позволяет выбирать партнерам комфортные для них условия.
Близость в другое время дня
Интимная часть жизни непосредственно связана с постелью, однако близость в течение дня будет способствовать качественному сну ночью. Даже обыкновенные прикосновения приносят эмоциональную пользу, снижая уровень кортизола — гормона стресса.
Ранее Men Today писал, как 40-летняя американская пара поделилась своим опытом разделения места для сна и благодаря этому сумела сохранить брак. «Муж засыпает с включенным телевизором, а я страдаю бессонницей, поэтому раздельные спальные места работают на нас», — объяснила супруга. Несмотря на то, что муж и жена спят в разных комнатах, они продолжают заниматься сексом: «это как в колледже, когда мы говорим "ну что, к тебе или ко мне?"». Также пройдите тест: что говорит о ваших отношениях поза, в которой вы спите?