Эти ежедневные привычки могут негативно сказаться на вашей сексуальной жизни. Проверьте, есть ли они у вас
Несколько ежедневных привычек могут привести к эректильной дисфункции у мужчин. Об этом предупредил профессор Джефф Хакетт. В интервью Huffington Post он перечислил привычки, негативно влияющие на сексуальную жизнь.
Употребление фастфуда
Каждый из нас довольно часто сталкивается с этими привычками. Как отметил Хакетт, пристрастие к фастфуду и нездоровой пище существенно сказывается на мужском здоровье. Не хочется больше заказывать бургеры?
«Нездоровая пища забивает артерии, приводя к атеросклерозу. Сосуды сужаются, приток крови к пенису уменьшается, поэтому достичь эрекции становится трудно», — объяснил он.
Кроме того, жирная пища отрицательно влияет на выработку тестостерона — мужского гормона, который отвечает за либидо и сексуальную активность. По некоторым данным, один гамбургер может снизить уровень тестостерона на 25%. Более того, после употребления бургера мужчина замедляет выработку тестостерона в организме на четыре часа. Регулярное потребление фастфуда может привести к постоянному низкому уровню этого гормона.
Большое количество выпитого спиртного
Он также отметил, что пристрастие к сладкому и алкоголю может способствовать эректильной дисфункции. Например, употребление пяти банок пива может снизить уровень тестостерона на 23%.
«Алкоголь повышает кровяное давление и уровень холестерина, а уровень тестостерона снижает. Это может привести к нарушению эрекции, снижению сексуального влечения и трудностям с достижением оргазма», — сказал Хакетт.
Курение
Профессор также предупредил, что курение негативно сказывается на потенции, так как ухудшает кровообращение в мелких сосудах. Еще одним фактором, влияющим на потенцию, является стресс.
Статистические исследования показывают, что мужчины с высоким уровнем стресса чаще сталкиваются с проблемами эрекции и снижением сексуального влечения. Так, в исследовании, проведенном учеными из Университета Южной Калифорнии, около 30% мужчин сообщили о нарушениях потенции, связанных со стрессом.
С психологической точки зрения, стресс может вызывать тревогу, усталость и даже депрессивные расстройства. Тревожность мешает мужчине сосредоточиться на сексуальных отношениях, так как он больше думает о своих опасениях. Хронический стресс может привести к изменению поведения, что иногда вызывает зависимость от алкоголя или наркотиков, что опосредованно сказывается на качестве сексуальной функции.
Связь между стрессом и сексуальной функцией у мужчин двусторонняя: стресс ухудшает качество интимной жизни, а проблемы в этой сфере могут усугублять стресс. Для эффективного лечения необходим комплексный подход специалистов-психологов и урологов.