Как пережить синдром самозванца после отношений с нарциссами

Синдром самозванца — это убеждение, что вы недостаточно квалифицированы и не заслуживаете всего того, что вам дано (и однажды вас уличат в этом). Человек с синдромом самозванца может постоянно чувствовать, что его осуждают и считают недостаточно компетентным и ценным; в итоге его одолевает тревога.

«Синдром самозванца — это то, что происходит внутри вас», — говорит Дурвасула, сравнивая это явление с интернализованной депрессией и отмечая, что это особенно характерно для людей, которые в той или иной степени маргинализированы, например, из-за национальности, пола, класса или сексуальной ориентации.

«Это может происходить и в отношениях: ощущение, что вы недостаточно хороши и не заслуживаете их. И это чувство может усиливаться в нарциссических отношениях... Я считаю, что у каждого, кто пережил нарциссический абьюз, в конечном итоге развивается синдром самозванца».

Дурвасула полагает, что это неизбежный исход для любого, кто столкнулся с годами принижения, обесценивания и газлайтинга. «Люди, пережившие нарциссическое насилие, идут по жизни, вечно сомневаясь в себе. Если вы пережили нарциссическое насилие в детстве, эти модели влияют на ваше самоощущение, самооценку и идентичность. Сомнения в себе становятся постоянным спутником, сопровождая вас во взрослой жизни... Нарцисс может уйти, но синдром самозванца остается».

Она заключает, что важно распознавать, каким образом нарциссы пытаются манипулировать вами. Это поможет снизить число людей, чей потенциал личностного роста сдерживается синдромом самозванца. «Обидчики и манипуляторы хотят, чтобы каждый чувствовал себя самозванцем, потому что тогда они смогут — якобы имея на это право — поддерживать то устройство мира, которое им по нраву. Ирония в том, что сами нарциссы, со всей их неуверенностью в себе, могут быть теми, кто чувствует себя главными самозванцами».