Как починить отношения?

Как починить. «Вы оба ненавидите, когда из мухи делается слон, так придумайте схему, которая позволит избежать этого, — учит клинический психиатр Марк Голстон. — Инструментом может послужить какая-нибудь фраза или кодовое слово, предотвращающее конфликт еще до начала». Например, в прошлом вы просили купить пиво «Старый ельник», а она принесла «Очкарев», вы жутко разругались, но потом оба осознали, как были неправы. Попробуйте в прологе новой ссоры произнести: «Старый ельник!» Просто чтобы сообщить, что новый повод поорать тоже не стоит выеденного яйца.

Вы работаете допоздна, чтобы успеть все сделать к сроку. Она работает допоздна, потому что начальник попросил об этом. Встречаясь дома, вы смотрите сериал. А теперь посчитайте, сколько времени в день вы уделяете друг другу. Час? Два? Сорок минут? Жалкие цифры вырисовываются. И учтите, что на вопрос портала SuperJob.ru: «Каковы, на ваш взгляд, основные причины разводов в России?» — 10 процентов респондентов ответили: «Чрезмерная профессиональная занятость одного (или обоих) супругов».

Как починить. Что угодно, только не сериалы. Запишитесь вместе на какие-нибудь курсы (освободив для этого немного времени от работы). Фотомастерство, иностранный язык — подойдет все, что будет интересно обоим и заставит думать. Изучение чего-то нового активизирует в мозгу те же нейронные проводящие пути, что и первая влюбленность. Заработает голова — заработают чувства.

Вы — лучшее, что было в ее жизни, ведь так, чемпион? Шансы велики, но не будьте слишком самоуверенны: 54 процента замужних женщин в России не считают свой брак «идеалом семейной жизни» (причем 3 процента вообще называют замужество «самым ужасным, что есть в их жизни»). Помните, самодовольство, как и повышенное давление, убивает незаметно.

Как починить. Используйте любую возможность, чтобы сделать красивый жест, особенно когда вам кажется, что это плевое дело и вообще того не стоит. Психолог Ричард Уайзмен делится результатами проведенного исследования: женщины ценят неожиданные романтические поступки выше предсказуемых знаков внимания типа цветов на 8 Марта. Даже такая банальщина, как вечером в среду завязать ей глаза и привести в ванную с клубами пены, сработает. Или можно написать ей стих и повесить на холодильник (если ваши дети еще не умеют читать): «Ты читаешь эти строчки, / Упирая руки в почки, / Ждет тебя с свечами ужин, / Мой сожитель, ты мне нужен». Работает безотказно.

Предположим, у вас чувства и взаимность, но вот говорить об этом вы почему-то не торопитесь. Конечно, это легко и по-мужски — быть саркастичным и неромантичным, но осторожнее: например, 70 процентов разведенных американок сообщили, что их бывшие мужья почти не делали им комплиментов.

Как починить. Доброе слово и кошке приятно, а для отношений оно — настоящий спасательный круг. Вот простой пример: в Университете штата Юта провели исследование и выяснили, что официанты, которые приветливы с клиентами и не скупятся на комплименты, стабильно получают больше чаевых. Стоит, как ни цинично это звучит, действовать лестью. Вместо «это платье великолепно» скажите «ты великолепно выглядишь в этом платье».

Она опять просит, чтобы вы больше помогали ей по дому, а вы опять делаете громче звук телевизора, потому что там «Футбол России». Классический признак расстройства отношений: один просит, другой уже даже не отвечает. Если она поймет, что ее просто игнорируют, обратного пути, возможно, не будет.

Как починить. Психологи называют такое «шаблоном требования/отказа». Она говорит даже не о том, чтобы вы вынесли мусор, — она хочет, чтобы вы изменились. А вы, подспудно чуя это, автоматически ставите в игнор все ее просьбы. Почаще говорите ей «спасибо» абсолютно за все: за покупки, ужин, штопор, который она подарила на прошлый Новый год. Взаимная благодарность за всякие мелочи и немелочи заставляет партнеров больше ценить отношения. Другими словами, вы говорите ей «спасибо», а в результате она благодарит судьбу за тебя. Но все-таки — помогите ей с уборкой.

Итак, вы договорились поужинать, но она опаздывает. Застряла в пробке или ей просто плевать на ваши договоренности? Вопрос не требует ответа, но если вы всегда объясняете ее поступки худшим из возможных способов, вы на опасной территории.

Как починить. Купите ей дурацкий подарок. Серьезно. Ученые из канадского Университета Британской Колумбии опытным путем доказали, что женщина, когда получает в подарок ершик для туалета или билеты на хоккей с мячом, начинает подозревать, что с вашими отношениями что-то не то. Ее нормальная реакция в таком случае (если отношения ей дороги) — обезопасить свое положение, сделав мужа счастливым и довольным. «Дорогой, может, съездим куда-нибудь на выходные? Ты ведь давно хотел в Псков».

Ей нужно знать ваши координаты 24 часа в сутки 7 дней в неделю, она читает ваши эсэмэски... Немного ревности означает, что вы ей небезразличны; лютая ревность — тревожный симптом. Иррациональная, преувеличенная ревность нередко бывает следствием чувства неуверенности, незащищенности. И избавляться от такой ревности надо в зародыше, пока она не задушила ваш союз.

Как починить. Вовсе не обязательно запирать вашу кроличью клетку на двойной замок и сидеть внутри. А для профилактических действий понадобятся предметы, которые четко сигнализируют, что вы — пара. Например, держите на рабочем месте фото, где вы вместе, и на страничку в соцсети добавь побольше совместных фотографий. Для нее все это будет означать, что вы воспринимаете отношения серьезно. Достаточно серьезно, чтобы можно было иногда попить пива с друзьями без последующего скандала.