Зачем нужен перерыв в отношениях и как это правильно сделать

Многие пары, в которых оба партнера искренне любят друг друга, берут паузы в отношениях. На первый взгляд, это может показаться шагом к расставанию, но не все так просто. Людям зачастую нужно отдохнуть друг от друга и побыть наедине, чтобы осмыслить проблемы, которые возникли в их отношениях. Для этого они разъезжаются и на время перестают общаться, причем, в большинстве случаев, никто из партнеров не знает, сколько этот период будет длиться, потому как не знают, как долго будут осмыслять свои проблемы.

Для паузы в отношениях нормально, когда партнеры отписываются друг от друга в социальных сетях и полностью перестают интересоваться жизнью друг друга. Суть этого периода в том, чтобы человек мог впервые за долгий период отношений побыть в одиночестве и таким образом получить возможность абстрагироваться и хладнокровно осмыслить свои чувства к партнеру.

Чаще всего желание приостановить отношения возникает, когда один из партнеров чем-то не очень доволен. Если посмотреть на вопрос более глубоко, то выясняется, что у одного из них, похоже, все хорошо, в то время как другой накапливает обиду и недовольство. Только об этом говорят не сразу.

Если разгневанный партнер все еще испытывает какие-то чувства к парню/девушке или боится одиночества и не уверен, что найдет более достойную кандидатуру, тогда он просит сделать паузу в отношениях. Но в любом случае такая просьба может стать настоящей драмой.

У паузы в отношениях не бывает лимитированного срока. Тут все зависит от того, насколько партнеры привязаны друг к другу и насколько сильны проблемы, возникшие между ними. Если кто-то из партнеров изменил другому, и другой не учинил разрыв, то пауза может длиться очень долго, пока человек не простит и не забудет обиду.

Иногда пауза в отношениях воспринимается как протест и не всегда выражается словами. Например, у женщины есть пьющий и гуляющий муж. Он не реагирует на уговоры, деградирует, но она любит его и хочет, чтобы он изменился. В связи с этим девушка выгоняет его из дома. После этого мужчине промывают мозги родственники и друзья, он несколько недель бродит непонятно где и происходит чудо — его сознание проясняется. Мужчина сам захотел вернуться в дом, но его впустят обратно, только если он перестанет пить и гулять. Он соглашается и возвращается в семью. В этом случае пауза в отношениях действует как протест, и инициатива исходит от женщины.

Или другой пример. Молодая пара, мужчина любит свою жену, а она еще не определилась в своих чувствах, но регулярно треплет нервы мужу и делает это нарочно. Он не выдерживает, устраивает скандал, она этим пользуется и уходит из дома. На нее также позитивно влияют ее родители и друзья. Женщина решает измениться и вернуться к мужу. В этом случае инициатива взять паузу в качестве протеста исходит от мужчины из-за чувства неприязни и холодности со стороны жены. В обоих случаях партнеры сильно ссорятся друг с другом, и иногда степень обиды может играть решающую роль в том, расстанутся партнеры навсегда, или же просто возьмут перерыв в отношениях, чтобы остыть и признать свои ошибки.

Во-первых, она даст каждому из партнеров возможность побыть наедине с собой и сравнить такую жизнь с жизнью в отношениях. Это может звучать неприятно, более того, каждый из партнеров в этот период будет рассуждать о том, а не стоит ли ему разорвать эти отношения в принципе. Однако только таким образом люди, чьи отношения дошли до критической стадии, могут здраво оценить, что им вообще нужно. Если оба придут к мысли, хотят продолжать любить друг друга, то у них будет возможность подумать о своих ошибках и том, что они могут сделать, чтобы их сожительство с партнером было максимально комфортным для обеих сторон.

Во-вторых, мужчина и женщина банально отдохнут друг от друга. Мужчина будет обсуждать свои отношения с друзьями, а женщина с подругами, и таким образом оба будут выплескивать накопившуюся у них злобу. Иногда никто в паре не совершает каких-то непростительных ошибок, но постоянное нахождение с другим человеком рано или поздно даст о себе знать в виде усталости, нарушения личных границ, срывов.

Самые важные правила, по которым нужно жить, если вы оказались на грани разрыва:

Разработайте общее определение разрыва. Вы оба хотите оставаться в отношениях или встречаться с другими людьми? Сколько контактов, если таковые имеются, вы должны поддерживать? Эти и другие вопросы важно обсудить до начала разрыва. Установление четких границ и ожиданий может предотвратить недоразумения, которые могут нанести ущерб отношениям.

Продолжительность паузы и дистанцирование могут привести к непроизвольному разрыву, но обычно разрывы вызваны возникающими проблемами и травмами, которые произошли на этом пути. Найдите время, чтобы разобраться в динамике, которая привела к разрыву, и понять свою роль в их создании.

Если вы воспринимаете перерыв как способ смягчить удар неизбежного разрыва или попробовать отношения с кем-то еще, будьте честными. Ваш партнер будет признателен вам за то, что вы не позволяете ему тратить драгоценное время на ложные надежды на воссоединение.

Это нужно, чтобы внести улучшения в ваши отношения или решить, что пришло время двигаться дальше. Вы можете увеличить свои шансы на создание более здоровых отношений, если разработаете несколько структурированных способов решения проблем, которые привели к разрыву. Посещение терапии в одиночку или вдвоем, чтение книг, просмотр видео и прослушивание подкастов — это способы получить новую информацию по вашим конкретным проблемам.

Будет сложно, но иногда это сделать просто необходимо. Нельзя ничего не сказав ставить паузу, это обидит вашего партнера и скорее всего, приведет к полному разрыву отношений.

Прежде всего, это должен быть личный разговор без посторонних. Заранее скажите или напишите своему партнеру, что в назначенный вами срок вам предстоит серьезно поговорить об отношениях. К таким вещам человека надо подготавливать заранее, потому что если вы без предупреждения скажете «мне нужно взять паузу», это вызовет шок и резкий всплеск негативных эмоций. Вам это не нужно, потому как ваш партнер должен четко понять сложившуюся ситуацию, а в приступе гнева у него это вряд ли получится.

Максимально искренне и без утаиваний объясните сложившуюся ситуацию вашему партнеру. Обязательно спросите, что он думает по этому поводу, потому как вам нужно вместе переосмыслить ваши отношения.

Цели могут быть разными, вплоть до того, что иногда мужчина и женщина оба хотят попробовать пожить каждый с кем-то другим и выяснить таким образом, насколько они на самом деле любят друг друга. Если же вопрос не стоит так остро, а вы просто устали друг от друга, то четко определите как цель то, что каждый из вас некоторое время поживет для себя. Какую бы цель паузы в отношениях вы ни ставили, вы должны одинаково смотреть на нее с вашим партнером.

Договоритесь с партнером о том, к какому дню вы оба должны будете сделать окончательные выводы по поводу ваших отношений. Это сделать не всегда легко, но вы должны попытаться, чтобы пауза не затянулась слишком надолго.

Кто где будет жить? Если на время паузы съезжает девушка, то она забирает из дома все вещи, или только необходимые? Комфортно ли вам будет жить в окружении вещей, которые напоминают о девушке, с которой у вас кризис в отношениях? Все эти вопросы надо решить на старте, чтобы ваша пауза не прерывалась встречами по бытовым вопросам.

И будете ли вообще? Как часто вы хотите переписываться своим партнером? Это важнейшие вопросы, которые нельзя оставлять без внимания. Обычно людям в такой период достаточно одной небольшой встречи в неделю, но в этом вопросе все индивидуально.